俗話說，男人補腎，女人補血，男性朋友是比較容易腎虛的人群，腎虛除了會導致在性生活中表現不佳之外，還有可能會失眠多夢、尿頻、腰痛等症狀。有些人群得腎虛非常的容易，因此覺得腎虛總是不請自來。那麼， 這類容易腎虛的人群有哪些呢？

哪些人容易腎虛？

1、先天性體質較弱的人

一些先天出生體質就較弱的人士會比較容易腎虛。腎臟就中醫來說，是先天之精的儲存地，而先天性不足會導致腎虛、腎精不足的情況發生。腎精可以促進人體的生長和發育，增強人體的生育能力，一旦父母的精血或體制不足，會導致孩子也出現腎虛或腎臟部位不好的情況發生。所以這類先天性就不足的人士在隨著年齡的增長之後，更是比常人更容易患上腎臟方面疾病的，一旦不仔細的去養護就會導致嚴重的後果出現。

2、心理壓力過大的人

現在隨著社會的發展越來越迅速，所以導致現代很多人士出現非常大的心理壓力，尤其是從生活和工作方面來說更是要承受很大的壓力。而當人體的精神或心理壓力過大，就會導致人的脾氣也越來越暴躁且沒有耐心，人體長期的處於這種心理壓力之下，就會導致身體的免疫力和抵抗力緩慢的下降。而抵抗力和免疫力最直接的聯絡就是腎臟部位，所以一旦長期處於這種狀態，就會導致人的腎臟出現一定的損傷，所以自然也就會出現腎虛的情況了。

3、抽菸酗酒的人

眾所周知菸草中含有的尼古丁是具有殺精效果的，同時吸菸會很容易傷到肺部，而在五行中肺部是屬金，而腎臟部位屬水，所以肺部和腎臟部位是屬於一種很親密的關係。一旦因為長期抽菸而導致肺部出現問題的話，腎臟部位相對來說也會產生一定的損傷，因為這兩個部位是相生的。而酒精中的乙醇一旦長期的攝入人體內部，就會導致肝部出現問題，酒精傷肝大家應該都非常的清楚，而肝腎是同出一源。一旦肝臟部位不能及時的排解酒精，就會導致腎臟部位被酒精乙醇侵入，一旦腎臟部位被侵入，那麼腎虛腎虧的症狀也就自然會出現了。

以上便是容易腎虛的幾類人群，為了避免腎虛到來一定要養成好的生活習慣，要改掉哪些傷身傷腎的壞習慣，健康生活。