飯後，你是否總覺得腹部飽脹、噯氣、反酸？

現今，越來越多的人因生活忙碌與三餐不穩定“招惹”了腸胃病，而當餐後，腹部出現飽脹或是噯氣、反酸、脹痛等感覺，都很有可能是腸胃疾病所引起的消化不良症狀。

因為不良飲食習慣引起的消化不良症狀，你了解多少？別錯過了這些身體給出的“訊號”！

1、上腹痛

上腹痛是消化不良的常見症狀，部分患者上腹痛與進食有關，具體表現為進餐後半小時到三小時之內腹痛持續存在。

2、早飽、腹脹、噯氣

早飽、腹脹、噯氣亦很常見，有的患者可能不出現腹痛。早飽是指有飽感但進食後不久即有飽感，進食明顯減少。上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。

3、功能性消化不良的症狀

不少患者同時還可能出現失眠，焦慮，抑鬱，頭痛，注意力不集中等精神症狀，這些症狀多是由於心理緊張造成的。

4、腹瀉

腹瀉也是消化不良常見的症狀之一，大多數人出現的腹瀉都是間歇性的，偶爾有持續性的腹瀉情況，少數人會有便祕的情況。

5、食慾不振

持續的消化不良，會導致人食慾不振，沒有胃口，從而導致身體的吸收不足，甚至可能會造成體重減輕。

直面消化不良！如何呵護胃腸？

消化不良是日常中容易碰到的問題，但我們不可因其常見，就忽視消化不良的處理。

為了讓腸胃擁有更好的消化功能，首先，我們要注意平時的飲食、生活規律，不要暴飲暴食，少吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，儘量不要喝酒，同時三餐的時間儘量固定，不要飢一頓、飽一頓，吃飯也不要速度過快，要細嚼慢嚥。

另外，若察覺自己有消化不良的情況，可以到醫院進行相關的診治，用一些輔助消化的藥物，如促進消化的消化酶類的藥物，調節腸道的益生菌類的藥物，來改善胃腸消化功能。