春季氣溫開始回暖，萬物復甦，陽氣也開始升發，正是適合養生的好時節。這段時間除了要多增加蛋白質和維生素的攝入之外，來一杯合適自己的養生茶也是不錯的哦。

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不同養生茶有不同的功效，只有喝對了才養生。春季人體肝氣旺盛，情緒也容易波動，煩躁易怒。因此春季也是養肝的好時機，調理肝臟，順氣養氣，從這下面幾種茶開始吧！

菊花茶

菊花茶有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒的效果,因此適宜養肝、平肝。

除此之外菊花茶還有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。不過手腳冰涼的人不適宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花除了可以疏肝理氣，還能幫助活血調經、調節內分泌，更能美容養顏，改善面板乾枯狀態。看著杯子裡的玫瑰花慢慢綻放開來，心情也跟著變好。

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金銀花茶

金銀花有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、抗病毒等作用,春季易外感風邪，金銀花茶正好可幫助緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒等病症。

茉莉花茶

茉莉花茶香氣濃厚，可以祛寒邪、助理鬱,除了幫助穩定情緒、提神外，對於女生的生理、生殖機能也有幫助，可緩解痛經並能滋潤肌膚、養顏美容！

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喝茶的好處

茶葉中含有的抗氧化劑，可以幫助對抗疲勞。喝茶還有助於延緩衰老，養容美顏。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。另外茶葉裡的茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉還有抗衰老的作用，滋潤面部，緩解面板乾燥帶來的不適。

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喝茶注意事項

1、空腹和大魚大肉後都不宜立即喝茶，否則會沖淡胃酸，影響消化。

2、根據自己體質選茶，體質偏陽可以喝綠茶、黃茶、白茶；如果體質較冷適合喝紅茶、花茶、普洱茶。

3、睡前不要喝太濃的茶避免造成神經興奮，影響睡眠。

4、肝臟不好的人不適宜喝太多的茶，茶葉中咖啡鹼等物質絕大部分需經肝臟代謝，會對肝臟產生壓力有損肝臟健康。