上篇文章我們講解了糖尿病的分類和病因。

今天我們主要講一講糖尿病可不可以吃糖?

可能當你查出糖尿病之後，你的西醫大夫會告訴你，你以後不能在吃水果，糖，飲料，蜂蜜等一切糖分高的東西。那麼我以一箇中醫大夫告訴你，按我下面的說法吃水果，你仍然可以的。

首先：

既然我們不能無法改變自己所處的大環境(空氣，水，激素)，有毒物質會不斷富集在身體。但是我們就要能力改變自己的生活習慣；改變自己的生活態度；生活理念我們仍然可以活的自在。

第一個方法：度

這個"度"，包括吃的型別；吃的量；吃後應該如何"處理"。

可以吃那些東西:

只要不是你吃了過敏或者非常不願意吃的水果，剩下的都可以吃。沒有特別的禁忌。

吃的量：

有一個標準：糖分非常高，或者口感非常甜的，一定要少吃。

例如：西瓜 吃上幾塊就可以，不能按頓吃；蘋果 也不能按個吃。

按正常人吃的量，一律減少到1/3或者1/4。

決不可多吃，不能管嘴以後絕對後悔。

吃後應該怎麼做那：

首先我們必須把以前自己的壞習慣徹底改變。一定要動起來！

生命在於運動，只有我們自己動起來，才會把吃的那些糖分分解轉變為自己的能量，才不會讓糖分在身體內積累。

運動是控制糖尿病的關鍵。

第二個字:禁

1:生活習慣

早睡早期；

運動(最主要是有氧運動)慢走、站樁、五禽戲。運動以自己微微出汗為標準。

2:肥胖：管住嘴，漫開腿。

最重要是有毅力和適量的運動。

一定要減肥，否則很容易出現後期併發症。

3:飲料

我在這建議全部戒掉。

因為百害無一利

當然這都是一基本的措施，等以後我們談一談糖尿病的中醫治療方法。