感冒了，就多喝水

正解：成人每日的飲水量也是有上限的，過量飲用會給身體帶來害處。

“感冒了，就多喝水”，如果周圍人看到你生病了，說的最多的可能就是這句話。通常人們會認為，多喝水可以幫助免疫系統正常運轉，並加快排出廢物和毒素。

1.《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天的飲食量在1500毫升至1700毫升之間，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，不到5聽可樂的量。

2.無論是日常，還是生病，都需要將每天的飲水量控制在飲用範圍內，並注意一次不要喝進過量的水，以免加重心臟負擔。

3.過量飲水會導致人體鹽分過度流失，體內電解質不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，進而出現頭昏眼花、噁心嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀。同時，感冒時消化功能下降，大量飲水還會使胃酸稀釋，加重胃的負擔。

最後，提醒大家：多喝水有好處，但也要看飲用量。感冒屬於自限性疾病，一般會在4-7天痊癒，生病期間，保持正常飲水量，並注意一次不要飲用過多對康復才有益