痛風給人帶來的痛苦，相信很多患者都深有體會。痛風發作時，患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，這讓很多人都“痛不欲生”，那麼，生活中哪些原因會造成痛風發作呢？

1、高嘌呤食物

進食高嘌呤飲食過多的人易患痛風，貪食肉類的人比素食的人易患痛風。近年來，人們的飲食結構有了明顯的改變，尤其是20～40歲的年輕人飲食中，含高能量、高嘌呤類物質者顯著增加。有資料顯示，這個年齡段的痛風病人發病前，90%以上有經常大量飲酒與嗜好吃肉、動物內臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習慣。

2、關節損傷

劇烈運動、走路過多等導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子，導致無菌性炎症發作，誘發痛風。

3、酒類

俗話說得好，小酒怡情，大酒傷身。酒精在肝組織代謝時，大量吹收水份，使血濃度加強，使到原來已經接近飽和的尿酸，加速進入軟組織帶來結晶，誘發身體免疫系統過度反應而帶來炎症，這是痛風的原因中比較常見的一種。

4、關節著涼

關節著涼時，關節區域性溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。

以上就是4個極易誘發痛風的凶手了，需要限制。除了需要注意飲食物之外，患者還需要多喝水，促進肝腎代謝。其次還要養成良好的生活習慣，熬夜傷神傷腎。