立春後少食2“味”，多吃5種菜，營養成分高，價錢都不貴 年在春節前幾日立春了，可是，無論是在春節前還是春節後，立春全是二十四節氣中的第一個節令，代表著春季開始了。進入春季後，春回大地，溫度漸漸地回暖，氣血也逐漸升發。

有句話說：春天，百草出芽，萬病發病！因此 春天是必須需注意健康養生的一個時節，特別是在飲食搭配需要明白調養。

立春後少食2“味”，多吃5種菜，營養成分高，價錢都不貴！

第一要少吃酸味

立春季節，表明春季剛來臨，氣血新生，此刻儘可能要少吃怪味重的食材。例如青檸檬、山楂果等都需要少吃。

第二要少吃辣味

朝天椒可以協助食材提鮮，還可以填補一些維他命，但吃過辣的食物要少吃，最好是能保證不要吃。特別是在春季吃甜味食材過多，非常容易造成容易上火，造成身體不舒服。

大夥兒要記牢在春天要少吃之上二種食材，那麼，能夠多哪些食物呢？實際上，在春季，肝火偏旺，腸胃的消化和吸收都是會遭受危害。因此 ，立春後，能夠適度多吃調控肝氣，提高腸胃之氣的食材。

下列5種菜就合適在春天，常常吃一些。

一、韭菜

韭菜是春季一種常見的蔬菜，民俗有一種叫法叫男離不了韭，就是男性朋友隔三差五就需要吃些韭菜。但實際上莧菜帶有豐富多彩的膳食纖維素，被別人稱之為“洗腸草”，假如女性常常在春季吃韭菜，協助清腸排毒刮脂，到夏季能夠穿時尚潮流又貼身的夏季服裝，更顯你的女性魅力。

豆芽菜

豆芽菜被別人稱之為“活物蔬菜水果”，它的型別比較多，有黃豆芽，綠豆芽，黑豆芽這些。並且春天是吃豆芽菜的黃金時間，這時候的豆芽菜營養元素高，經濟發展又價效比高。豆芽菜也遭受許多女性的喜愛，由於，春季的豆芽菜不但美味可口，價錢不貴，更關鍵的是豆芽菜中有多種多樣營養元素，具備養顏美容的實際效果，女士常常吃可以使變白。

菌類食材

平菇、金針菇、香菇、香菇等都歸屬於食用菌食材，平時在日常生活中也十分普遍。提議大夥兒在春季多吃食用菌等食材。新鮮的食用菌食材提議炒著吃，如果是乾產品，提議泡開後熬湯喝。

香萊

香萊的味兒較為濃，有的人愛吃蒜便是它擁有大蒜 一股濃濃香氣，有的人反感香萊也是由於香萊的香氣。實際上春季特別適合吃蒜。

菠菜

菠菜在每一個時節都吃得多，可是春季的西蘭花口味最好是，營養成分也最大。在春季多吃菠菜，可防春燥，有舒肝理氣益氣養血的功效。但是，西蘭花裡邊的鹽酸成分比較多，在烹製的情況下提議先放進開水中綽水，隨後再炒。

春天來了，四處填滿著春意盎然，綠葉蔬菜也十分多，大夥兒一定要多吃蔬菜少吃肥肉，協助人體舒肝抑火。自然，要想保肝護肝，在平常也要多飲水，水為大家人體裡最重要的構成部分，佔到身體總重的三分之二，多飲水可以改進血液迴圈系統，降低血夜粘稠度，推動腸胃蠕動，協助緩解便秘，降低病毒感染的損害。