據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查發現，中國高血壓人數約為3億，也就是說每4個成年人中就有一個是高血壓。

但有非常多的高血壓患者，常常會做一些錯誤的事情，因此就會導致病情加重，出現腦出血、腦梗死、心衰、腎衰、心肌梗死、心絞痛、冠心病等等惡果。

所以，請高血壓患者千萬別碰以下這6件事，否則惡果將會離你越來越近：

正常狀態下，一天之中人的血壓是會波動的，高血壓患者的血壓波動更明顯。在醫院中，醫生給測的只是一時的血壓。如果在家中能自我監測並記錄血壓，就診時把資料給醫生看，能給醫生提供更全面準確的資訊。

尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家裡的血壓情況，可以幫助醫生判斷目前的治療方案是否合適，是否需要調整藥物。但是需要注意血壓計和量血壓的手法是否準確。

很多高血壓患者覺得長期服用藥物副作用太大，想通過非藥物方法完全代替藥物治療，其實養生療法和保健食療功效可以代替藥物治療的說法，是錯誤的。大多數保健品並不具備明確的減壓作用，即使有，作用也很輕微，達不到治療目標。

血壓降得越快、越低越好：有些人一旦發現自己血壓高了，就認為降壓應該越快越好、越低越好。其實不然。除非高血壓急劇升高導致了危險，如主動脈夾層、高血壓危象等須快速降壓，一般來講，降壓治療時必須要掌握住緩慢、平穩的原則， 用藥後4～12周達到目標值。血壓下降過快、過低，易發生腦中風等缺血性事件，尤其是老年人。

部分高血壓病患者認為，得了高血壓後只要堅持長期、規律地服藥就行了。

其實藥物治療必須建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可，吸菸、過量飲酒、高鹽飲食等不良習慣不加以控制，繼續損害血管，藥物再好也難有良效。

有些人一旦發現自己血壓高了，就認為降壓應該越快越好、越低越好，其實不然,除非高血壓急劇升高導致了危險，如主動脈夾層、高血壓危象等須快速降壓。

一般來講，降壓治療時必須要掌握住緩慢、平穩的原則， 用藥後4～12周達到目標值,血壓下降過快、過低，易發生腦中風等缺血性事件，尤其是老年人。

有些人患高血壓後，不按醫囑服藥，而是按照病友或藥店的推薦用藥，或者偏信廣告中的“好藥”；有些人認為價Grand SantaFe貴的藥越是“好藥”，一味追求那些新藥、特藥；有些人看別人服用什麼降壓藥有效，就自行購藥服用，這些做法都是盲目性的，也不安全。

很多人當血壓正常時，就把降壓藥停了，但那是因為服用了降壓藥，才導致血壓恢復正常的，如果停用降壓藥。

血壓又會再次恢復較高的水平，因為目前的降壓藥，即使是長效降壓藥，也只能維持24小時左右，如果血壓正常了就不吃藥了，過幾天血壓又升高了，這樣造成血壓大的波動，血壓再次升高，後果嚴重。

高血壓目前是發病率最高的疾病，並常常以低知曉率、低控制率被人所了解。

所以，請高血壓與非高血壓患者都要注意以上6件事情，不該碰的千萬別碰，養成一個健康的身體是非常重要的。