上期我們談論了心臟的重要性，今天我們就來聊一聊該如何去保護心臟。

首先保持心態的平和，避免過於激動。人在激動的時候，心跳就會加快，從而心臟的負荷就會加重，從而影響身體健康。

其次是在飲食方面加以控制和有選擇性食用。要避免經常吃過於油膩的食物，避免膽固醇過高的食物，主要是動物內臟。多吃五穀雜糧、雞肉魚肉、苦瓜芹菜等食物。

最後戒菸少酒，同時要多運動，但運動不要過於劇烈。可以進行慢跑，做些健身操等等

總之要愛心，不然心會痛