現在胃癌發生的概率越來越高，而且對於年輕人群來說，胃癌也變得越來越常見。而胃部出現癌變，和我們日常的飲食方式有很大的聯絡，一些錯誤的吃飯方式如果持續時間過長，很容易導致胃部逐漸損傷，並癌變。

有4個吃飯方法很傷胃，容易惹上胃癌

1、吃得過飽

平時經常有暴飲暴食的習慣，尤其是夜間，首先損害的就是自己的腸胃，久而久之，也就容易導致胃癌等疾病的發生。

2、蔬果吃得少

飲食均衡才是最健康的一個飲食習慣，如果日常生活中，只愛吃肉，不吃蔬菜水果，腸胃功能也會受到影響，得癌的可能性就比那些飲食均衡的人要高的多。

3、吃得過快

吃飯快，食物的咀嚼不細，易損害消化道黏膜，發生緩慢炎症；並且吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道發生較強的機械影響，久之會引起消化道損害乃至癌變。

4、吃得過燙

許多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，有一個共同的特點，就是喜愛吃十分熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。過燙的食物更容易對胃造成刺激和傷害。

吃得健康合理，才會對胃好。要遠離胃癌，不妨這樣吃

第一，多吃養胃食物

想要胃部健康，平時多利用一些具有養胃功效食物來幫助調理，比如猴頭菇、丁香，兩種食物都是很好的養胃食材，可以促進胃粘膜的修復，抑制胃酸分泌過多，達到不錯的保護胃部的效果。

但由於直接烹飪食用其中的成分不能有效的分離出來，所以醫學上會通過高壓、低溫萃取技術，打破細胞壁，將猴頭菇和丁香細胞裡面的成分分離出來，製成猴頭菇丁香食用菌來飲用。這樣直接吸收兩種食材的養胃成分，胃會越來越健康。

第二，注意營養合理

日常生活中，要注意營養合理，食物儘量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的食物，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡，這樣對胃才好。

第三，三餐規律飲食

為了提高胃部功能，三餐應該規律進食。很多人在養胃的過程中飲食沒有節制，三餐不規律飲食，有可能會讓胃部健康受影響，而在提高胃部功能過程中應該注意飲食的健康規律，這樣對保護胃部有幫助。