導讀

不同的季節，飲茶的方式不同，不同的茶品，作用不同。喝茶是一種習慣，也是一種養生，關鍵是一種生活的態度，對於我們閩南人，最熟悉就是鐵觀音，最傳統的紅茶，每個人的喜好不一樣，追求的品種也是多樣，但是追求的目的都是一樣，那就是健康，適當的飲茶對身體是有好處。

茶的品種：

聽老一輩講茶的分類是按照茶的發酵的程度進行區分，輕微發酵茶、半發酵、及其發酵透的茶

1、輕微發酵：綠茶、龍井、碧螺春等等

2、半發酵：就是青茶、鐵觀音等等

3、發酵透：紅茶、黑茶、金駿眉等。

茶的喝法：不同體質的人喝的茶品種也不一樣，還有不同季節的時候喝的茶也是有所區別，但是總有合適自己的茶品。

A：按體質之分：溼熱體質得多喝點綠茶，若體寒的那麼就要多喝半發酵或者全發酵的茶。

B：按季節之分：

a、春天百花盛開，因此特別合適喝點花茶，因此花茶香氣濃郁，能幫忙把憋在身體的長久的寒氣給散發出來，促進人體陽氣的吸收。

b.炎熱的夏天合適綠茶，氣溫酷熱時，我們需要的是消暑解渴，綠茶的色澤及口感讓人瞬間有清涼之感。重點是：綠茶的收斂性比較高，氨基酸含量也高，是消暑降溫最好的選擇。

c、秋收季節最合適青茶，青茶是一種溫性茶品，介於綠茶與紅茶之間。青茶既能消暑又不會太寒，在喝茶養生這一塊，一定要避免不要紅茶與綠茶混合一起喝，這不是很科學的養生方法。

d、冬天我們需要一杯暖胃的茶，那麼就必須選擇紅茶，生熱暖肚。紅茶比較溫性，養胃也養人體陽氣，從茶色給人的感覺就特別有溫度，暖暖的。

不宜喝茶的人與時間：女性有很多特殊的時間是不宜喝茶，比如經期與哺乳期，還有就是喝茶的時間也要找對，廣東人喜歡分上午茶與下午茶，那麼有人就會好奇晚上合適喝茶嗎？晚上喝茶因人而異，我是一個不合適晚上喝茶的人，因為我喝後會失眠。切記一定：不宜空腹喝茶

茶的混搭喝法

先闡述一個小知識：現在的年輕人流行喝花茶，花茶現在不僅限傳統的茉莉，而是各種各樣的花朵烘乾而成的花茶，比如：菊花、玫瑰、桂花、等等。這些基本都是自己嘗試後，身體覺得適合了。那麼就符合美容養生了，找到合適自己的，喝出健康，也一樣喝出了美麗。

1、綠茶搭百合，潤肺清火，有助於入眠，合適辦公室白領使用，每天喝一杯緩解壓力，關鍵還能減肥。

2、普洱茶搭白菊，喝普洱容易上火，搭白菊，兩者結合，口感會更加合適。

3、玫瑰搭桂花，混一起比較能解毒，可以有效幫忙把體內的毒素排出來，主要的作用就是對面板的美白有一定的作用。或許是最理想的美容養顏的飲品。

4、薰衣草搭茉莉，緩解壓力有助睡眠，關鍵是潤腸對減肥有點效果，如果覺得味道有點苦澀，那麼可以搭點蜂蜜。

5水果茶：各種各樣的水果烘乾製作茶品，這樣轉變四季都合適喝，水果的營養直接被吸收