卵巢早衰指的就是女性朋友的卵巢功能衰退，一般而言，女性45-55歲的時候進入圍絕經期，都會出現這種現象。但是如果女性在30~40歲之前，就發生卵巢功能衰退，出現雌激素水平下降，月經稀發，幾個月不排卵等，十有八九就是卵巢早衰。卵巢早衰不重視就會造成很多嚴重的後果，如臉上長斑，性慾減淡、懷不上孩子等等。

醫生提醒：女性養好卵巢，人自然越來越美

1、戒菸戒酒

生活中有一些女性因為工作和生活的壓力增加讓自己經常吸菸喝酒，卻不知吸菸喝酒對於卵巢來講有極大的傷害，菸草中的有毒物質會傷害器官，而喝酒會讓卵巢排出卵子的品質變差，所以女性想要卵巢健康要戒菸戒酒。

2、養成良好的飲食習慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發的問題，如果經常月經不調的，可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的玫瑰桃梔片糖果，這對於卵巢的保養更好。

3、適當運動

生命在於運動，適當的運動不僅能夠幫助我們提高抵抗力跟免疫力，還能夠有效的促進我們的血液迴圈，加快新陳代謝，延緩身體器官的衰老以及退化，起到保養卵巢的作用。但是，做運動也需要持之以恆才能起到更好的效用。

4、控制性生活的次數

對於那些要求大的女性朋友一定要控制性生活的次數，房事要節制，頻繁的性生活會損害到腎經，導致身體的衰敗，引起卵巢功能的衰敗。

最後祝大家生活愉快、身體健康！