現在，對於特稟體質，我們已經相當了解，那麼，特稟體質怎麼改善呢?總的來說，特稟體質的人食宜益氣固表，起居避免過敏原，加強體育鍛煉。

特稟體質會在形體方面表現為畸形，機體不健全，出現殘疾。畸形和殘疾都會帶來嚴重的心理問題，都會出現個體的性格改變甚至是人格發生一些改變。

同時我們知道特稟體質的人經常出現過敏，過敏症可以說是一種慢性的、遷延性的疾病，所以反反覆覆地發生，而在這個過程中，自我的心態會發生很大的變化，如果調整不好，同樣會出現一些情緒或者是性格上的改變。所以特稟體質的人，在精神方面的養生同樣顯得尤為重要。

由於身體出現了缺陷、有畸形或殘疾，就很容易出現悲觀、消極、孤僻、膽怯的性格，不願與人交往，甚至有的人從此意志消沉，喪失生活信心，在生活上不能自理，在人格上不能獨立，成為一個家庭或者說一個社會的累贅。

在情志調攝上，同樣應該培養樂觀情緒，做到精神愉悅，不要自己看不起自己，努力培養一種堅強的意志，使自己能夠獨立自主，自力更生。調整好自己的情緒和心態對於有缺陷的人來說是很重要的。

要把注意力從消極的方面轉到積極有意義的方面來，不要總是對自己說“我真倒黴”、“我總是運氣不好”等，而是要常常告誠自己生活中仍有很多美好，學會欣賞事物，與人為善。

有時只要一曲音樂就會將你帶到夢想的世界裡，如果能跟隨快樂的歌曲哼起來，手腳打起拍子，無疑，你的心靈會與音樂融化在純淨的世界之中，進入充滿歡樂的情緒世界。

對於特稟體質的人來說，特別是對於有生理缺陷的人來說，使自己內心充滿Sunny和希望才是最好的養生方法，只有脫離了消極的、悲觀的情緒，才能真正地、快樂地生活。

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