養生是一個大話題，牽扯的面很大。現在得病的，亞健康的人很多，總感覺科技越發達，怎麼病會愈來愈多呢！實際上是現在人們生活條件好了，有很多疾病都是吃吃喝喝不在意造成的。

可是，如果自己注意的話，可以減少很多疾病和麻煩。如果感覺不舒服見醫生，十有八九會告訴你，吃清淡點，別吃辛辣刺激性食物，多休息，多喝水，少做劇烈運動。

實在地講，油炸食品，甜味食品，高鹽食品，動物內臟，喝酒吸菸，生氣著急，這幾種適合於任何需要健康干預的人。不關你事哪一種慢性病，都需要引起注意了。

飲食清淡，切莫急功近利，古時的道家生活，現在成了生活主流。個個都活的“仙風道骨”就沒有病了嗎？，也不全是，朋友別較真，聽人勸吃飽飯，處處留心注意總是好事情，是不是？