春季是進入類風溼關節炎發病或復發的高危時節。中醫認為每個季節不同的氣候特徵，會對於疾病的發生發展與轉歸起著不容忽視的作用。

為什麼到了春節關節炎就會高發？這個時候該如何保養關節？

為何類風溼關節炎春季高發？

1、春季乍暖還寒，陽氣弛張

春天是一年中天氣變化幅度最大的時期，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時期。春季又是人體陽氣初生之時，陽氣升發但時而弛時而張，正氣時而充分時而不足，人體內環境處於相對不平穩狀態。

正是由於春季驟變的外環境及人體內環境的不穩態，使得自身免疫性疾病類風溼關節炎易在春季發病或復發。

2、春季多風，風邪為百病之長

中醫認為類風溼關節炎等屬痺證範疇的疾病，與風邪相關。類風溼關節炎病人遇到風邪侵犯，病情易加重，而有類風溼發病趨勢的人，此時可突然發病。

從現代醫學可理解為：春天各種病毒、細菌等病原體復甦後更容易滋生繁殖，而類風溼等病因本身就與細菌、病毒等感染有關，再次感染後則極易誘發。

3、春季人多勞累

春季身體本就容易處於疲勞狀態，而生髮的陽氣容易使人忽略自身疲憊，致使身體免疫力處於弱勢。加之此時春風頻繁擾動，易侵入體內。內因和外因疊加在一起，導致春季成為類風溼關節炎的高發時節。

春季如何調護類風溼關節炎？

1、注意保暖，根據氣溫增減衣物

鑑於春季多風的特殊氣候，類風溼病人此時的自我管理側重點首先是保暖，春季人體的下部血液迴圈要比上部差，因此主張“下厚上薄”，不能把衣褲鞋襪穿得過於單薄，尤其是老年人更不能把下身衣服減得太多。

2、適當早起，睡眠充足

春季是陽氣逐漸生髮的季節，可適當增加一天的活動量；

春天五臟主肝，熬夜易傷肝血肝陰，不利於陽氣的生髮，所以入睡以不超過11點為宜；

早上6:00到7:00正是太陽升起的時間，這時候起床最佳。但不可馬上到室外活動。

3、保持情緒愉悅

春季五臟在肝，在中醫看來“肝主疏洩”、“喜條達而惡抑鬱”。保持快樂的心態，樂於跟他人溝通，調理情緒，寬懷戒怒，積極參加運動。人的精神舒暢，有利於氣血津液佈散周身血脈，外可溫潤肌膚、流行骨節，內可潤養臟腑、填補精髓等。

4、飲食以清淡為宜

在春天很多人會出現上火的情況，這主要是因為春季肝火過旺、肝胃失和造成的。飲食上一定要保持清淡，忌食辛辣和高溫油炸的食物，生冷及刺激性食物也儘量少吃。

“春日宜省酸，增甘，以養脾氣”。春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。