說到養生，人們更多想到的是飲食、睡眠和鍛鍊，但其實有一個方面，比這三者對養生的意義更加重要，那便是人的性情。有的人很重視養生，飲食合理、起居規律、適度鍛鍊、動靜結合，可就是身體狀況不見明顯起色，這就和一個人的性情有關了。

那麼什麼樣的性情才是對身心健康有益的呢？

第一，自由。不受道德的捆綁、沒有精神的束縛，在法律允許的範圍內、在不影響自身健康的前提下，最大限度地去實現自我。真正能壓迫自己的只有自己的內心，忠實於自己的感受就是此生最大的道德。

第二，滿足。試想有兩個靈魂，一個靈魂知道自己想要什麼，並且能夠恰如其分地滿足自己；另一個靈魂既不知道自己想要什麼，更不知道怎樣滿足自己，只是雜亂無章地、抑或是在生活的慣性下重複著生活；哪個靈魂更滿足呢？顯然是前者。人的性情便是在被滿足的感覺中滋養、濡化出來的。

第三，節制。在人的諸多品質中，節制是非常重要的一項，尤其對於養生，它是保證人體處於舒適狀態的一道閥門。面對美食沒有節制，累及腸胃；思考問題沒有節制，殫精竭慮；精益求精沒有節制，不顧疲倦；追求完美沒有節制，糾結不休；宣洩情緒沒有節制，傷人傷己……雖然行為本身是好的，但沒有把握好度的話，就會走向效果的反面。所以，節制是一種取捨、是懂得放下、是掌握分寸，到達臨界線時，需要在身心健康與其他事項之間做出選擇。