俗話說：“人與動脈同壽”。血管是人體血液迴圈的通道，只有保證血管的通暢，才能夠維持人體的正常運轉。

血管就像是家裡的水管一樣，只有保證水管裡面是通暢的，才能夠將水運送到目的地，而水管一旦出現堵塞的情況，那麼水分就無法正常的輸送血管，也是同樣的道理。

一旦出現血管堵塞的情況，往往就會使得人體患上血管疾病，久而久之甚至會誘發血管疾病，損害人體健康。

為何血管越來越“堵”？忠告：3件事或是“元凶”，趁早改掉

一、吃得太好

隨著人們生活水平不斷地提高，人們的飲食變得越來越豐盛，但是吃得太好，往往也是導致血管堵塞的重要元凶之一。

如果人們經常吃一些大魚大肉，或者是熱入人體中的脂肪膽固醇迅速超標，不僅容易誘發身材肥胖，還會增加血管的負擔，導致血管出現堵塞的風險加大。

所以希望大家在平時飲食上還是以清淡為主，這樣才有助於減輕血管的負擔，而且有助於血液流通，更加順暢。

二、運動太少

當今社會工作和生活壓力非常大，而且生活節奏也比較快，很多人沒有時間進行運動，所以也會變得比較懶，甚至出門也是開車或者坐車。

但一個人運動太少的話，往往就會影響到身體內的血液迴圈，導致大量的毒素垃圾堆積在血液之中，慢慢的就會使得血脂升高，血液變得越來越濃稠，很容易誘發血管堵塞的情況出現。

三、喝水太少

俗話說，水是生命之源。正常情況，下人一天要保證2000毫升左右的水分攝入，這樣才能夠幫助稀釋血液濃稠度，淨化血液，讓血液迴圈更加順暢。

但是有些人在日常生活中往往喝水比較少，等到口渴了才會想起為身體補充水分，舒不知此時你的身體已經處於缺水的狀態，影響到了內臟器官的排毒和代謝。

而一個人身體缺水的話，也會導致體內血液迴圈受到一定的影響，很容易誘發血脂升高，出現血管堵塞的問題。

所以對於以上這三個壞習慣，希望你趁早改正，或許更有助於保護血管的健康，維持機體的正常運轉。除此之外也可以通過食療的方法來幫助你呵護血管健康。

若不想血管“堵車”，白開水泡它，疏通血管，血栓主動繞遠路

一、枸杞：

枸杞在生活中是非常常見的養生佳品，堅持喝一些枸杞泡水，能夠起到養肝明目，養生保健的作用，而且枸杞含有豐富的亞油酸，亞麻酸等等營養成分。

能夠幫助你調節脂類代謝，預防血管疾病的發生，同時也可以降低血液內部膽固醇以及甘油三酯的含量，軟化血管，預防血栓的發生。

二、桑葉：

桑葉在生活中也是非常常見的食材，而且也屬於中藥材具有較高的養生價值，尤其是桑葉中含有的黃酮物質，能夠降低體內血清脂肪的含量，幫助你抑制動脈粥樣硬化的發生。

所以對於血液濃稠度比較高的人來說，如果不想血管內出現“堵車”的情況，可以堅持用桑葉來泡水喝，幫助你稀釋血液濃稠度，血栓或許能繞遠路。

三、五味子：

如果不想給血管添堵的話，堅持用一些五味子泡水喝也是不錯的選擇，五味子具有擴張血管的作用，能夠促進體內血液的迴圈，加速毒素垃圾的排出，幫助你稀釋血液濃度。

同時也可以提高心肌代謝酶的活性，改善心肌功能以及營養，幫助你保護血管的健康，血栓或許能繞遠路。

四、芹菜汁：

說起芹菜，相信大家都非常的熟悉，芹菜富含膳食纖維能夠起到減肥瘦身的作用，同時也能夠幫助你緩解便祕，控制體內血壓穩定。

經常喝一杯芹菜汁也能夠提高血管壁的彈性，加速血管內毒素，垃圾的排出更有助於降低甘油三酯的含量，穩定血脂水平，讓你的血液流通更加順暢，血栓或許能繞遠路。