人進入50歲各種組織器官均開始老化，而50歲更是心臟明顯老化的重要年齡。

1、心臟老化有哪些表現？1）咳嗽痰多。因為一旦心臟功能惡化，肺臟就難免要積水，這時就會出現咳嗽、痰多。老年人夜間咳嗽，就是心功能不好的表現。2）聲音沙啞。這是心臟壓迫神經所致。3）一動氣喘。動一動就氣喘吁吁，心跳加劇，要很長時間才能恢復。4）胸口憋悶。有時胸口憋悶，突然起立或跑步，會感覺眩暈、噁心而呼吸急促等。

以上各點均是心臟老化、心功能惡化的種種表現。

美國的一項研究發現，人的心臟會隨年齡的增加而縮小。心臟的肌肉的品質平均每年減少大約0.3克。人每增1歲，心臟肌肉從收縮到放鬆所花的時間也增加了2%～3%。心臟供應的實際血數量也每年減少大約9毫升。

2、 防心臟老化，日常生活中需要做好哪些預防工作？1）要儘量不吃含膽固醇量高的皮蛋、蛋黃等食物和能產生膽固醇的食物。2）要多吃一些可防止心臟病和高血壓的食物，如含鉀的海藻類、小豆、青豆、大豆、香蕉、捲心菜、蘆筍、萵苣、油菜、苦瓜、蘿蔔、韭菜、洋蔥、蔥等等。3）每天的飲食只能吃到七八成飽，以保持標準體重。4）在飲酒後、吃飯後和運動後，不能立即洗熱水澡。5）不要多吃食鹽、香辣調味品等。3、 情緒與心血管疾病的發生，真的有關係嗎？

焦慮、緊張、憤怒、煩惱等激動情緒，會引起血液中激素大量增加，出現呼吸急促、心跳加快、血壓升高、肌肉緊張、血管收縮等症狀。

當大腦供血不足時，則出現頭昏、頭暈，甚至暈厥。若心臟供血不足時，又會出現胸悶、心悸，嚴重時因冠狀動脈發生痙攣、阻塞則出現心絞痛、心肌梗死，甚至猝死。

因此，情緒與心血管疾病的發生與發展存在著緊密的聯絡，這是有科學依據的。

據調查，在心臟內科門診中，有2/3的病人，只有感覺而沒有器質性的病變。故專家指出，有多半心臟病是"想"（情緒引發）出來的。

據統計，有1/2～2/3的心肌梗死病例有發作誘因可尋，其中最常見的是情緒激動、精神緊張和疲勞等。

美國科學家的一項研究還顯示，心情抑鬱或情緒緊張是嚴重阻礙冠心病人康復的重要原因之一。因此，對冠心病的治療，除了需常規藥物治療之外，還要採用心理療法治療以緩解和消除不良的心理狀態，達到平和養性。

由於很多冠心病人不大容易體會幽默或用幽默來使自己擺脫不安的境地，即使是在令人滿意的情況下，冠心病人也笑得很少，而且容易煩躁，表示憤怒和敵意。因此，幫助病人克服心理上不平衡，做到平和養性，具有樂觀情緒，不大喜大悲，就顯得更為重要。

還要幫助冠心病人學會自我調節情緒，保持情緒穩定，以助消除冠心病的病因，控制冠心病的發展。

為了預防冠心病，也要學會冷靜地處理各種問題，保持情緒愉快、輕鬆，做到永遠不發怒，養成寬容的性格，以有利於保養心臟，並有助於預防心肌梗死、猝死等心臟意外的發生。

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