最近宅在家的你，有沒有覺得自己這段時間很煩躁，會不由自主的想象很多有的沒的呀，其實這個是春天的通便現象，只因春主生髮疏洩，如果得不到很好的疏理，有可能會惹得自己一身病痛。今天在這裡跟大家分享一個“專治各種不通”的小方法，它能幫你開啟疏通內心的結。

內關穴最早見於《黃帝內經.經脈篇》，它所屬於心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。

大家不妨觀察一下身邊的女性朋友，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的女性朋友衰老的跡象越明顯。經常按一按內關穴，可疏通血脈，養護心臟，掃除胸中之苦悶！

內關穴是日常生活中經常用到的穴位，比如暈船暈車、腹痛痛經，噁心頭暈，都可以通過針刺、艾灸或按揉內關穴緩解。但也有很多人覺得，刺激內關穴的效果並沒有那麼好，或是根本不起作用。也許，這並不是內關穴不好用，而是沒有找對位置。可別小看內關的取穴，其中的門道多著呢～

內關穴：此穴位前臂掌側，手腕的橫紋之上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。(即：從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，正好在中間凹陷處。(兩側肌腱內))。可是我們曲腕時，可以看到兩到三條橫紋，到底哪一條是正確的腕橫紋呢？

正確的腕橫紋是橈骨莖突與尺骨莖突連線的那一條。就是下圖靠近前臂的一條！

正確定位腕橫紋很重要呢，如果選錯了效果是會打折扣的，前臂的很多穴位的定位都基於此線。如大陵、神門、太淵、經渠等。下面我帶大家來深入的了解一下內關穴，以及它給我們身體帶來的好處。內關穴，別名陰維穴。內關穴可以幫助人們較好的進入睡眠狀態，可以治療失眠、舒緩壓力、改善胸悶等身體狀況。同時，按揉內關穴對心血管疾病有很好的輔助治療效果，可緩解心絞痛。

內關又稱美人穴，很多女性朋友在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。特別是愛美的朋友，或者處於更年期的朋友，更要多多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之祕，用再名貴的護膚品也比不上自身氣通血足啊。

主要功效:能幫助入眠，可調節神經，抒壓，安神養顏，解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗舒緩腹脹感，調理頭暈目眩；內關穴是心包經上的穴位，這條經脈跟心臟聯絡密切。實為輔助心血管疾病第一要穴。它的作用主要就是寬胸理氣，緩解胸痛胸悶，對女性朋友氣鬱引起的乳腺悶痛效果明顯。

操作方法: 用一隻手的拇指按揉另一隻手的內關穴，每次15分鐘，兩手交替進行。不論何時何地，隨時都可操作，以感覺酸脹為度，經常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，這會起到較好的刺激效果，但注意適度，不要過度用力(如果用力過度可能會出現嘔吐現象)。除此之外，還可以用三指拿捏法（即：用拇、食、中三指提捏內關穴）拿捏內關穴處的表皮，同樣可以起到輔助治療作用。