這幾天氣溫變化非常大。哪天熱起來，在家裡得穿短袖、蓋蠶絲被；哪天冷起來，又得蓋厚被子、穿保暖衣。有些朋友更換衣服不及時，或者不注意飲食清淡，就容易上火，感冒生病。我這幾天在後臺就收到好些問感冒的問題，其中恰好有幾個朋友都在問聲音嘶啞了怎麼辦，那我今天就在文章裡跟大家分享一下改善嗓子嘶啞的2個簡單茶水。

一個是蛋清梨汁水，一個是木蝴蝶水。這兩個茶水製作都簡單得不能再簡單了，簡單到什麼程度呢？

我們先來說第一個茶：蛋清梨汁水

拿一個雞蛋，用分蛋器把蛋清和蛋黃分開。蛋清放進茶杯，蛋黃留著炒菜或者煮稀飯的時候用。然後呢，拿一隻梨，榨成汁，過濾一下，把果肉過濾掉，果汁倒進盛蛋清的杯子裡，拌勻。接著燒一壺開水，用100℃的水衝蛋清，並且不停攪拌。一杯蛋清梨汁水就做成了。

蛋清能去火，因為它的性質是寒性的，因此能夠去熱。蛋清還能解毒、治療咽喉腫痛，咱們平時看電影的時候會看到古代人喝生雞蛋治病的情節，雖然直接吃生雞蛋不怎麼衛生吧，但還是有道理的。梨的性質也是寒涼的，它能改善喉嚨腫痛、嘶啞、失音等。把蛋清和梨放在一起，就能清火利咽，清除肺上的熱氣，多喝幾次，嗓子就能會舒服很多了。

第二個茶：木蝴蝶

這個方子就更簡單了：木蝴蝶和水放在一起，煎煮15分鐘就好了。你可以一次喝完，也可以一天之內多喝幾次，當茶葉水喝。木蝴蝶量的多少根據嗓子嘶啞的輕重程度決定，比如第一天有失音感，說話費力，可以用量多一些，用15克木蝴蝶。第二天就可以調整到10克木蝴蝶了，這樣喝上三、四天，嗓子的疼痛感、撕裂感就會減輕。

木蝴蝶形狀像蝴蝶，因為是植物，所以名為“木蝴蝶”。木蝴蝶的“羽翼”薄薄的，就像紙片一樣，所以又名“千層紙”。木蝴蝶它歸肺經、肝經、胃經，能夠清肺利咽，疏肝和胃。

除了給介紹的這2個茶水，當嗓子不舒服的時候，還可以刮一刮肺經的少商穴！少商穴在人的手指端，拇指末節橈側，指甲角側上方0.1寸（指寸）處。我們用另一隻手的指甲去刺激少商穴，輕輕的去刮。