中醫上講脾胃是後天之本，運化水谷精微，主統血。意思就是你吃的東西需要靠脾胃來提取精微物質，可不是指的營養元素，這些精微物質會轉化成你的精氣神。所以脾胃很重要。

在五臟六腑之中，脾胃對於孩子是最重要的，脾胃吸收營養化為全身養分，只有脾胃的功能完善，孩子才能發育的好、長得更高更壯，所以脾胃也被稱為"後天之本"。

脾胃虛弱有什麼症狀？

脾胃虛比較常見的症狀：食慾不好，或者是吃到肚子裡的東西不容易消化，大便不正常；有的孩子因為脾虛，氣血不足，嘴脣比正常孩子偏白，這樣的孩子可能愛感冒、發燒、咳嗽；脾胃虛的孩子往往肌肉比較鬆弛，看起來比較瘦弱；有的孩子頭髮稀疏，看著有點發黃，這也是氣血不足的表現。

它是脾胃的"保潔員"，也是積食的"對手"，常給娃喝，消食又長個

小米春種秋收,得天地之氣最全，為土氣最厚，是脾之果，最養脾胃，所以小米又被譽為"五穀之首"。

中醫認為,黃色食物有健脾益胃的功效,孩子常吃黃色食物可以促進消化。《滇南本草》中記載:"粟米,味鹹,微寒。主滋陰、養腎氣、健脾胃,暖中反胃服之如神。"

小米(粟米),能健脾胃,防止消化不良。平時脾虛、消化不好的孩子，可以取小米煮粥食用，小米也有脾胃"保潔員"的稱謂，小米味道平淡，很多孩子不愛吃，事實上對於脾胃虛胃口不好的孩子來講，更不愛吃小米，建議家長對於食慾差、易積食的孩子平時衝一些猴菇鋅棘給孩子喝，先改善食慾，然後再調節脾胃，也可以將猴菇鋅棘放入小米油中改為，讓孩子愛上喝小米粥。

小米熬粥時,應該等水沸騰後再加入小米,這樣煮出來的小米粥比較黏稠,更有利於營養吸收。

小米等穀類中缺乏賴氨酸,而豆類賴氨酸含量較高,二者搭配可實現氨基酸互補,提高營養價值。

脾胃虛弱的孩子重在平時的養，飲食是非常重要的一部分：

1、多吃溫熱的食物

春季，給孩子調脾胃，可以多進食粥類，紅棗、山楂、山藥這些常見的食物可以在煮粥的時候一起放進去，幫助消化，還能健脾。

以多給孩子熬些山藥蓮子粥，最能益胃健脾；而山楂大米粥，在煮好的時候加少許的糖綜合口感，可以起到健脾消食的功效。

2、少吃零食、按時吃飯

很多孩子喜歡在飯前吃零食，而到真正吃飯的時間卻又不好好吃飯了，這樣的習慣早改掉早好。儘量不要給孩子買太多的零食，沒營養不說，還影響孩子吃其它的食物。

想要健脾胃，一定要要養成定時吃飯的習慣，定時吃飯才能讓脾胃得到適當的休息，特別是晚飯後，睡覺前不要給孩子再吃東西，胃裡東西太多，影響孩子的睡眠，也會讓身體更弱。

3、文明進餐、講究衛生

在進餐時應引導孩子專心，不說笑、不打鬧，不可讓孩子端著碗邊玩邊吃，以免發生危險。同時，要告知孩子吃飯時應細嚼慢嚥，並且不可以糟蹋食物，不能故意將飯菜灑得到處都是。此外，孩子在進餐時應講究禮貌和衛生，如餐前洗手、餐後漱口，不吃不清潔的食物，使用自己的餐具等，咀嚼、喝湯時不應故意發出很大聲響，夾菜不可以東挑西揀等。

家長也可以給孩子做脊椎按摩健脾、促生長

小孩健脾胃的按摩主要是按摩孩子的脊椎，這是因為脊椎有脾腧穴，小孩多按摩脊椎除了可以養脾胃外還能增強腎精對孩子的身體發育是有很大好處的。