一年之計在於春，春天為養生打好基礎，整年的健康就不會愁了。

上火就用解毒丸

不少的養生家庭準備了各種降火藥丸，一旦出現了口腔潰瘍，牙疼等現象就吃上幾粒。而沒有搞清楚疾病的根本原因就亂服降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

春捂不當

當下普遍年輕人靠著火力壯，早早就穿起了單衣和單鞋；老人，小孩兒卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

第二，隨時增減衣物，春天氣溫變化異常，早晚溫差變動大。可以代建衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣。

第三，別捂出汗，捂的太過也會導致感冒，抵抗力下降。

一犯春困就睡

睡得時間太長，會減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度。可能越睡越不醒，反而更疲憊。

吃的太酸太辣

酸味有收斂作用，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。吃的太酸、太辣都會損傷陽氣。

一套護膚品用到底

春天的外部環境和面板狀況，與冬季有很大的差異。春季粉塵飛揚，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量較高，如果沿用一套護膚品，容易出現過敏反應，護膚效果也會大打折扣。

門窗緊閉

春天氣溫上升，溼度提高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，及易導致感冒、傳染性疾病的傳播。

不出門，運動少

冬季強調靜養，但春季相反，應動養，因為“動則養陽”經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，對健康十分有利。

心情起伏大

春季養陽重在養肝，調理心情是養肝重要的一環。如果整日抑鬱寡歡及易容易肝氣鬱滯不暢，引起腹瀉等問題，若是過於憤怒或者興奮，又對腦血管傷害很大。