大便是我們的腸道排洩物，這種排洩物是否正常直接反映出患者的胃腸道健康狀況。健康人排出的糞便是長條狀的，而且糞便的軟硬程度適中，顏色也沒有太明顯的變化。而當大便不成形，甚至有腹瀉，放屁量增多的情況出現，多半是由以下幾點原因引起的。因此，需要及時明確病因，並採取有效的方式來緩解。

1、 飲食不潔

俗話說"病從口入"，如果總是吃一些不乾淨的食物，就容易導致腸胃炎的出現。當發生急性腸胃炎之後，患者通常會有腹痛，腹瀉，放屁量增多的情況出現，人們排出的糞便形狀以及顏色也會發生改變。

這時就需要及時通過治療來改善。服用治療腸胃炎的藥物，清除腸道中的有害細菌。

2、體內溼氣過重

溼氣較重的人不僅容易便祕，大便也可能會有其他異常情況，比如說大便不成形，容易粘在馬桶上。

溼氣重的人應該去醫院艾灸或者是拔罐，這樣能夠快速祛除溼氣。便祕者一定要多吃一些富含粗纖維的食物和蔬果類的。

3、進食太多產氣或者難消化的食物

長期進食產氣，不容易消化的食物，就會導致消化能力下降，從而出現大便不成形，放屁量增多的情況。紅薯、豆類食品等都可能會導致人們腸道產生較多的氣體。消化功能原本就不是很好的 ，加上一些飲食的刺激，就會使得腸胃蠕動速度變慢，腸道當中會有很多食物堆積長時間下去就會大便不成形。

1、注意飲食

屁是因為吃下去的食物，在腸道菌群的作用下發酵、他解、腐敗所產生的氣體。想要改善大便不成形、放屁增多的狀況就需要你在平時就注意自己的飲食。多吃些易消化的，肉類食物可以選擇魚肉或者瘦肉，部分高脂肪的肥肉最好不要進食了，多喝優酪乳，因為優酪乳中含有許多的益生菌，可以維持腸道菌落平衡，幫助改善腸道菌落失衡引起的腹瀉或者放屁量增多情況。平時可以揉揉肚子促進消化。

2、 經常運動

大便不成型，也有可能是因為經常坐在家裡不動，或者是坐在凳子上工作移動也不動而造成的。所以，如果想要讓大便稀爛不成型，就應該經常運動。如果實在是症狀非常嚴重，就應該及時去醫院裡面就診。