胃為人體健康之本，但胃病作為1種慢性病和常見病，人們往往對它不重視，大多數人認為，胃病不是什麼大問題，能拖就拖，實在熬不住了才去買點藥吃，很多人還把胃病誤認為是消化不良，甚至錯誤地吃藥止痛，從而掩蓋了疾病的症狀，導致疾病發展成慢性胃炎甚至胃癌。

從現代醫學上講,胃病包括多種多樣的疾病，有胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的各種腫瘤、胃下垂、急性胃擴張、幽門阻塞等。

胃部健康與否，只要留心，就能從身體上找到蛛絲馬跡：

口脣淡白乾燥 《黃帝內經》中指出:"口脣者，脾胃之官也"。脾胃的問題會表現在口脣上:脾胃功能正常的人，嘴脣紅潤，乾溼適度，潤滑有光澤;脾胃功能不好的人，常嘴脣發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易起皮、裂口。

睡覺時流口水 "脾主涎"，"涎"即口水。一個人脾氣充足，涎液才會傳送正常，並且老老實實待在口腔裡，幫助人體進行吞嚥和消化;如果胃氣虛弱，固攝功能減弱，涎液就會不受約束，使人睡覺的時候流口水。

胃脹氣、泛酸、打嗝、口臭 脾胃一升一降，共同完成對食物的消化吸收。如果脾胃感受溼熱，清氣不能上升，濁氣不能下降，就容易引起胃脹氣、泛酸、打嗝等不適，濁氣順著食道上行到口腔，就會形成類似於食物腐熟的味道，也就是口臭。

胃病為什麼難冶？ (1)自我治療,影響效果:

目前用於胃病治療的中、西藥物不下百種，很多人對自己的病情並不清楚，只是聽信別人的經驗介紹，或聽信廣告，或看藥品說明書選藥，在沒弄清楚自己病是怎麼回事的情況下，僅憑經驗買藥吃，能治好的很少。即便經過努力治好了，可能一次進食不當，再次得病而影響信心。把自己當成醫生，對自己的生命和健康不負責任。 (2)飲食、生活不當影響治療:

飲食、生活與胃病的發病和治療的關係很密切，有的人一邊吃藥，一邊卻在吸菸、酗酒、暴飲暴食、濃茶咖啡、通宵熬夜，這治療還能有效嗎？ 醫生建議，治療胃病用藥之前首先要經正規的、有一定資質的大型中西醫院進行確診，明確自己的胃病型別、輕重程度，然後採取相應的積極治療，並在飲食、生活各方面積極地配合治療，才是正確的治病之道。

胃有四個好朋友

我們要調整飲食，對上胃口，常和以下四個"好朋友"相處，胃就不會鬧脾氣了。

細嚼慢嚥

食物經咀嚼顆粒變得更小，部分澱粉被初步分解，減少了胃的消化負擔，間接減少了胃的動力消耗，保護了胃的工作功能。

吃溫潤多汁的食物 食物儘量含有湯汁，採用燉、煮、蒸的方式烹制。乾燥的食物在胃的收縮下易對胃壁造成機械性劃傷，而溫潤多汁的食物在胃腸中的蠕動更順暢，可以很好地保護胃黏膜，並且，含有湯汁的食物比干燥的食物更容易與胃酸混合均勻，有利於消化。三餐定時定量 胃和人體內的其他器官一樣需要有規律地工作。胃的活動，包括蠕動、分泌胃液等都是有節奏的。所以，一日三餐分配合理，定時定量，這種規律的飲食是養胃的節奏。一般情況下，早餐安排在6:30--8:30，午餐在11:30-13:30，晚餐在18:00--20:00。其中，早餐尤為重要，應包括穀物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。經常按摩

當經常有胃脹、消化不良等症狀時，在腹部上下輕輕按摩，不舒服的症狀便會隨之減輕。

醫生建議：記住2點，堅持下去，胃越養越好

使用小鹽勺，改善口味重的習慣

嚴格控制食鹽的攝入量，平常做菜淡一些，少吃醬菜、鹹菜，飲食儘量做到清淡和容易消化。家庭烹調食物要用專用的"鹽勺"，1勺鹽大致是2克。每人每天不超過6克(將啤酒瓶蓋中的膠墊去掉，一平蓋正好是6克鹽)即可，即3勺，每人每餐1勺即可。

每天400ml溫開水，增強胃蠕動

人體每天都要進行陰陽交替，午時和子時就是關鍵時刻，氧氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生髮的時間，此時喝點溫開水，能維持腸胃正常的工作、舒緩痙攣，喝時順便加點繡球菌菇粉，它萃取自萬菇之王繡球菌內，入胃經，能護胃養胃，調理各種胃寒型胃病，其中多含的單糖可促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，呵護胃部健康。