大家了解了虛胖的成因，依據成因進行調理。再給大家介紹4個穴位，對虛胖的改善有很好的促進作用。

1.天樞穴

平肚臍，臍旁兩寸（肚臍向左右三指寬）處即是天樞穴，其應用以治療腸胃疾病為主。順時針按摩，力度適中，有輕微痠痛即可，按摩3分鐘。

2.大橫穴

平肚臍，在肚臍兩側大約5指寬之處，即是大橫穴。順時針按摩3分鐘，力度適中即可，有輕微痠痛即可。

按壓天樞穴與大橫穴，有助減輕便祕與宿便造成的不消化，與腹部油脂肥厚，脂肪囤積狀況嚴重的小腹凸出等現象。

3.水分穴

前正中線，水分穴位於肚臍上方2指寬，按摩5分鐘，力度適中即可，有輕微痠痛即可。

4.關元穴

前正中線，肚臍下方3橫指寬，按摩5分鐘，力度適中即可，有輕微痠痛即可。

水分穴與關元穴均在任脈上，多按摩這兩個穴位，可幫助通陽氣，消除水腫，對於腰部與腹部線條美化也有幫助。

除了上述穴位的按摩，其次，改變自己的生活習慣，避免熬夜，儘量11點前入睡。飲食方面，多吃新鮮的蔬菜水果如：山藥、冬瓜、枇杷，石榴等健脾胃、除水溼的食物。

在這裡提醒廣大朋友，不要覺得虛胖是個小事，就不在意，一定要重視起來，健脾胃除水溼，注重生活細節，才能解決虛胖的問題。