冬季天氣寒冷乾燥，嗓子容易發炎，那麼嗓子發炎怎麼辦呢？

嗓子為什麼會發炎？

1、上火。吃了上火的東西容易引起嗓子發炎疼，尤其是溼熱體質侯群。

2、病毒感染。普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等容易引起嗓子發炎疼。

3、細菌感染。扁桃腺炎、會厭炎、鏈球菌咽炎、懸雍垂炎等也會引起嗓子發炎疼。

4、外界刺激。季節交替之際，有些人因為對溫度變化還不適應，加之冬季空氣比較乾燥，上呼吸道黏膜表面的水分易流失，所以常會覺得鼻子、嘴巴和面板乾燥，燥勝則幹，就會染上咽喉炎或扁桃體炎。空氣汙染、長時間用嘴呼吸也容易引起嗓子疼。

5、其他。食管反流病、慢性疲勞等也會引起嗓子發炎疼。

嗓子發炎怎麼辦？

1、飲食降火

火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等涼性水果。蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等寒性水果，均可以清肝火。

降火的蔬菜有哪些呢？

苦瓜苦寒清熱。百合有清熱潤肺滋肝功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。芹菜能去肝火解肺胃鬱熱，肝火旺者常食有益。蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。茭白性寒涼，適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用，具有清熱解毒的功效。萵筍水分多，清熱、順氣、化痰，適合肝肺有熱者食用。

水能潤喉，咽喉腫痛者應該多喝。而且最好是喝溫水，冷水很可能會刺激喉嚨，使喉炎更嚴重。咽喉腫痛的時候，吃一些辛辣刺激的食物，無疑是火上澆油。油膩的食物也不利於喉炎的恢復，也應該避免食用。

2、藥物治療

吃螺旋黴素、阿莫西林一類的抗生素類藥物，如果症狀沒有緩解，建議到醫院就醫，或者到耳鼻喉科就診，醫生會查明喉嚨的哪部分有炎症，並直接在有炎症的部位噴灑藥物。

天氣乾燥會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此粘連，從而導致喉炎。建議家裡常備空氣加溼器，增加空氣溼度，從而緩解喉炎症狀。讓孩子少說話，好好休息聲帶。