肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，它很特別，雖然長得很大，負責的工作也不少，代謝、排毒、免疫、造血等，但是它沒有痛感神經，受傷之後人是不會有感覺得，當肝臟真的"喊"起疼來，問題就非常嚴重了，一般都發展到了中後期。

根據去年的健康報告指出，中國患有肝病的有1.2億人，並且脂肪肝的人群更為龐大，這說明大家的生活好了，生活品質高了，肝臟疾病這才隨之而來。

但是肝臟疾病不可小視，尤其是脂肪肝，對人體造成的傷害以及併發症足以讓人們感到絕望。

什麼是脂肪肝？

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。一般而言脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

脂肪肝的臨床表現多樣，病人多無自覺症狀，而多數患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。輕度脂肪肝有的僅有疲乏感，中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、腹脹、噯氣、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹脹滿隱痛等感覺。臨床檢查，75%的患者肝臟輕度腫大，少數病人可出現脾腫大、蜘蛛痣和肝掌。

由於患者轉氨酶常有持續或反覆升高，又有肝臟腫大，易誤診為肝炎，應特別注意鑑別。超音波CT均有較高的診斷符合率，但確診仍有賴於肝穿活檢。

哪些原因會導致肝臟受損呢？

1、脂肪肝

這也是目前肝臟受損最普遍的一種，國內脂肪肝患病率迅速增長，脂肪肝正成為中國越來越重要的慢性非傳染性疾病，脂肪肝已成為中國第一大肝病。其中由於肥胖、糖尿病、少運動、濫用藥物等導致的非酒精性脂肪性肝病在普通人群中的患病率高達15%，非酒精性脂肪性肝病能夠佔到所有慢性肝病患者的49.3%。

正是因為脂肪肝的普遍存在，大家容易忽視脂肪肝帶來的危害，有資料表明，15%的脂肪肝人群可以從單純的脂肪肝轉變為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌，其中3%的嚴重者可能進展為肝功能衰竭或需要進行肝移植治療。

高熱量、高脂肪飲食、久坐不動、熬夜、不潔飲食、熬夜、過度勞累、偏食、不當節食、吃過多加工食品等行為，都會增加脂肪肝的發生風險。

2、酒精性肝病

酒精性肝病是由於長期大量飲酒所致的肝臟疾病，初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和肝硬化，嚴重酗酒時可誘發廣泛肝細胞壞死甚或肝功能衰竭，在酗酒超過5年者中，酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的患病率分別是50%、10%、10%。在中國，酒精性肝病嚴重威脅人民的健康。

3、肝炎病毒(HBV/HCV)

來自中國乙型肝炎（HBV）血清流行病學調查最新資料顯示，中國1-59歲的一般人群中乙肝病毒表面抗原(HBsAg)陽性率為7.18%。

4、藥物性肝損害

已知全球有1100多種上市藥物具有潛在肝毒性，感冒藥不可多種同吃，很多藥物也表明肝功能受損者慎用。

養肝要抓住時機，春天肝經活絡，是養肝的最佳時間。

白開水裡加點它，堅持15天，清除肝臟垃圾，降低轉氨酶趕走脂肪肝

一、白開水裡加紅棗

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

二、白開水裡加點"檸檬"

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟生成膽汁，緩解肝臟負擔。

專家還介紹，除了喝水的時候加這些之外還要注意補硒。

硒元素可以通過谷胱甘肽過氧化物酶完成的抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。

常吃硒芽五梅，硒含量豐富，被稱為肝臟的"守護因子"。

定並且時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。中國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。

並且可以清除自由基，促進肝細胞的再生，加速體內有害物質（酒精、化學藥物、有毒重金屬等）的分解、減少機體對它們的吸收，從而對化學性肝損傷起到很好的保護作用。受到損傷的肝細胞補硒後可以增強肝細胞的免疫功能，提高免疫力，更加有利於肝細胞的再生，保護未受到損傷的肝細胞。