骨質疏鬆症是由於骨量減少、骨微結構退化，導致易發生骨折的一種全身性骨骼疾病。

骨骼也是需要代謝的，在代謝過程中發揮作用的成骨細胞和破骨細胞相互制衡。一般來說在30歲左右會迎來骨峰值，此時成骨細胞活性是要大於破骨細胞的，相對穩定一段時間後骨代謝減緩，破骨細胞活性增強骨量會持續丟失，就容易導致骨質疏鬆症的發生。

對於骨質疏鬆患者來說，當骨量丟失超過12%就會產生疼痛，年輕人一般來說休息幾天，養上一週疼痛感就會消失，但是對於中老年人來說這種疼痛感是他們"承受不起的"。

一旦疼痛難忍很多老年人就會通過止痛藥，或者改善骨質疏鬆的藥物來緩解疼痛，這種方式雖然能暫時緩解疼痛，但卻會讓患者產生依賴性，其副作用對肝臟和腎臟的代謝也有負擔，因此骨質疏鬆患者不要盲目的只想緩解疼痛，卻忽略了對關節的保護和骨代謝的調節。

中醫怎麼看待骨質疏鬆？

骨質疏鬆本質是陰陽氣血俱虛，主要為腎虛，還與肝虛、脾虛、血淤等有關。治療以補肝腎填精為主，輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除溼、強筋壯骨等。腎主骨生髓，精充則髓足，髓足則骨強。

肝在體合筋，為筋之宗，肝血充則筋脈肌肉強健；脾主身之肌肉，脾健則肌肉輕勁有力。肝氣充足，筋膜堅韌，骨有所養，爪甲鋒利；肝氣不足，筋膜鬆弛，骨失所養，爪甲暗淡無光。

腎為先之本，其所藏腎精為身體各部分生長、發育的原動力，而其與骨的關係尤為密切。骨骼的生長、發育、修復均賴腎精所化生的骨髓的滋養。腎精充足，則骨髓充盈，骨骼健壯有力；反之，腎精不足，骨髓空虛，則易引起骨骼發育不良。

其次，“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，肝血、腎精可相互轉化，肝強則腎亦不易虛，間接促進“腎主骨”的作用，防治骨質疏鬆的發生。

日常多吃這麼做，不僅補肝腎，還能強筋骨

1、增強骨骼營養

硫酸骨脂是補骨脂和軟骨素的提取物，對骨關節疾病患者有極佳的效果。補骨脂作為治療骨質疏鬆的常見中藥，軟骨素又是軟骨的主要成分，因此補充硫酸骨脂可以增強骨骼密度，潤滑關節促進骨鈣沉積，減少骨量流失，很好的預防骨質疏鬆。

2. 溫腎陽健脾胃

淫羊藿是補腎健脾的常用中藥，別名三枝九葉草，性味辛苦，常用語筋骨萎軟、風溼痺痛等症，有祛風溼、強筋骨之效。淫羊藿能很好的調節腎臟功能，促進血液迴圈滋養關節，減輕關節磨損促進骨骼的代謝和形成。

3. 養肝臟強筋骨

《本草綱目》中提到"腎主骨，肝主筋，筋骨相連，通則不痛"。杜仲葉又是養肝護肝的上品中藥材，經常食用不會給身體帶來副作用還能調節肝臟起到"解毒"作用，不僅如此杜仲葉還有抗菌消炎，增強腎上腺皮質功能的作用，起到抗衰老和抗肌肉骨骼老化功效，改善骨質疏鬆帶來的一些不良症狀。

以上便是我們中醫在治療骨質疏鬆上常用的方法，所以希望大家也能從中有所啟發，不要一味的止疼痛和補鈣，要從本質入手來調理自身，從而達標治標又治本的效果。