健康養生有我在您身邊，我是瑩儷，歡迎你來我的公眾號，看我分享健康養生。二十一世紀是以人為本的世紀，人是以健康為本，健康是人生與社會最寶貴的財富，追求健康與幸福也是人類一切社會活動的原始和終極目的，健康導師瑩儷老師提醒你。過去醫學更多的是關注醫療，今後蔣更多的是關注預防，過去人們更多的是追求治病，今後人們將更多的是追求養生預防保持健康，現在我們急需要做的就是更新健康觀念。

21世紀健康是指軀體的心理的，社會人土是用的和精神道德上的良好和完美狀態，才稱之為健康！而不僅僅是不是沒有疾病或者是沒有不舒服，也不是僅又的是體格健壯，一個人到醫院檢查，所有化驗及超音波，CT，心電圖，一切正常。那他是否健康呢不一定，因為如果他做了虧心事，他貪汙了，整天提心掉膽，害怕警察敲門，他已經不健康了，有位拳王，天下無敵手，但他也不健康，為什麼呢，因為他犯罪進監獄了。因此健康素質高的人也一定是思想道德科學文化素質比較高的人，健康是全方位的，健康素質是國民的第一素質的。

世界衛生組織報告健康有四大決定因素，一是內予給父母的遺傳基因佔%15，二是，外界環境因素，其中社會環境站佔到%10，自然環境佔%7共佔%17，另外就是內因外因佔%32，第三個是醫療條件佔%8。第四個是個人生活方式的影響佔到%60，在我們能夠控制的後兩者條件中，個人生活方式的因素影響佔%68中的佔%60，僅約為九層，美國社會福利局報告，採用醫療方法，花費數百仍至上千億元，可以減少百份之百的過早死亡，而是用養生預防的方法不用花多少錢。就可以減少%70的過早死亡，另外科學養生和保健可以使高血壓發病率減少%55，中風減少%75，糖尿病減少%50的，腫瘤減少%33，更能夠使健康壽命延長十歲，生活品質也會大大提高，新的研究表明，中年注意養生的人，指零危險因素，與不注意養生的人相比，老年期65以上的所花的醫療費，僅為後者的1/2到1/3，同時住院次數也大大減少，在這樣的一組資料對比中，我們那些總是說自己很忙的人，還有理由不去預防不做保健嗎！健康導師瑩儷老師提醒您，在兩千四百年前現在醫學精湛支付，古希臘名醫希波克拉迪當時就指出，病人的本能本身就是病人的醫生，而醫生是幫助本能的，醫生有三大法寶，語言，藥物，手術刀。現在醫學有個誤區，使得醫生當了幾十年的醫生，被醫學的基本目的，他並不了解，醫學是治病的，錯，醫學是治病人的，也錯，醫學的根本目的是促進健康，讓健康不變成亞健康，亞健康不變成早期病，早期病不變成晚期病。使人群健康水平提高，使人體發病率下降，延長壽命。心腦血管專家曾說，同美國相比，我們的藥物，器械，並不落後，醫生的比例也不落後，但是美國人的冠心病腦浮腫死亡率年年下降，我們是年年上升，問題就在於我們健康意識太落後。

中國人最關注的就是智商，情商，從沒有想過健商，健商是指一個人己具備應具備的健康意識，健康知識和健康能力，健商代表一個人的健康智慧與及對健康的太度，健康來自於平的積累，絕不是一日之功，而疾病也是平日裡的不注意，一點一點的積累，量變以其質變，正所謂冰凍三尺非一日之寒，現在社會上有三種人，健康的人佔%15，有病人佔%15，其餘的%75都是亞健康的，如果在亞健康的狀態下，不聞不問任其發展，就有可能變成病人，因為人身體的變化也是有規律的，由輕到重，由表及裡，由淺入深，由量變至質變，注重亞健康的調養是防病養生和能否健康的常見，轉變觀念真的很重要，由於人們對健康的保健知識，缺乏認知，得病只知道上醫院，卻忽略了養生保健，%80的疾病都是由自身的無知造成的，大部分人的健康觀念，只停留在嘴上說說，健康觀念是需要深入到日常生活中和習慣中。

人為什麼要養生健康保健阿，養生保健就是在你未發病之前，提前預防，讓你不得疾病，儘量少生病，即使得了病也是小病，能快速的恢復健康，人們總是把錢放在嘴邊，跟你聊養生，你說沒錢，等你到了醫院大把大把花錢的時候才能感受得到預防的重要性，命比錢重要，所以大多數人不是死於疾病。真的是死於無知。我們的健康取決於我們自己，預防養生是時代必然的產物，我們不能把健康全部寄託在醫生的手裡，醫生該切的，該換的，就給你切了給你換了，等錢花完了，命也就沒有了，從現在開始多去關心自己的健康，人生就像塞場，健康是你唯一的保障，照顧好自己的身體，是對家庭和對自己的責任。一人生病全家受罪，請大家別讓親人守在病床邊。為我們流淚。