首頁>健康>

疫情穩定好,許多地方已經開始復廠復工,可是經過了漫長的休息時間之後,許多朋友發現上班之後老感覺身體沉重,沒有精神有愛犯困,特別是早上起來的時候,真的是感覺身上哪哪都不舒服。讓小艾告訴你們吧,這種情況其實是因為體內寒溼過重,假期在家大吃大喝傷了脾胃,造成溼氣停滯在體內影響了氣血的暢通。

有的朋友會說那我煮點紅豆薏米水來喝行不行啊,不是說紅豆薏米水除溼有用嗎?可是小艾今天給大家推薦一個除溼穴位,堅持艾灸,其排溼排寒的效果遠大於普通的食療。

這個穴位位於足太陽膀胱經上,名叫承山穴。足太陽膀胱經既是承受全身壓力的所在,又是人體陽氣最旺盛的經脈的樞紐。

承山穴 /chen shan xue

位置:在小腿後面正中,委中穴與崑崙穴之間,當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。

承山。承,承受、承託也。山,土石之大堆也,此指穴內物質為脾土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物,行至本穴後,水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周,沉降的脾土堆積如大山之狀,故名承山。

刺激承山穴能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體的溼氣,因此承山穴又是祛除人體溼氣的最好穴位,大多數人只要輕輕一按自己的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感。

除此之外,承山穴對於小腿抽筋也有效果。中老年朋友夜間睡覺腳抽筋的時候,可以通過按壓承山穴來緩解。

最新評論
  • 孕期如何控制饑餓感
  • 什麼是副銀屑病?得了銀屑病該休息段時間嗎?銀屑病為何易復發?