疫情穩定好，許多地方已經開始復廠復工，可是經過了漫長的休息時間之後，許多朋友發現上班之後老感覺身體沉重，沒有精神有愛犯困，特別是早上起來的時候，真的是感覺身上哪哪都不舒服。讓小艾告訴你們吧，這種情況其實是因為體內寒溼過重，假期在家大吃大喝傷了脾胃，造成溼氣停滯在體內影響了氣血的暢通。

有的朋友會說那我煮點紅豆薏米水來喝行不行啊，不是說紅豆薏米水除溼有用嗎？可是小艾今天給大家推薦一個除溼穴位，堅持艾灸，其排溼排寒的效果遠大於普通的食療。

這個穴位位於足太陽膀胱經上，名叫承山穴。足太陽膀胱經既是承受全身壓力的所在，又是人體陽氣最旺盛的經脈的樞紐。

承山穴 /chen shan xue

位置：在小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。

承山。承，承受、承託也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

刺激承山穴能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體的溼氣，因此承山穴又是祛除人體溼氣的最好穴位，大多數人只要輕輕一按自己的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感。

除此之外，承山穴對於小腿抽筋也有效果。中老年朋友夜間睡覺腳抽筋的時候，可以通過按壓承山穴來緩解。