很多人雖然已經過來青春期，但是臉上的痘痘卻還是一直在生長，這給很多人都帶來了很多煩惱，那麼該如何預防呢？

臉上總是長痘痘怎麼辦 該如何預防

從一般情況下來看，大部分容易長痘痘的患者都是因為內分泌所引起的，還有些患者是因為工作或者家庭所承受的壓力太大引起。因此，要想杜絕再長痘的現象發生，我們一定要從多個方面做起，只有這樣才不會受到長痘的困擾。下面我們就來看看怎樣預防臉上老是起痘痘。

1、注意飲食清淡

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

2、喝大量白開水

面板需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，面板中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給面板注入水力量，讓面板細胞充盈起來。

3、注意面部和手部的衛生

用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。

4、不要使用激素類藥膏

有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。

5、充足睡眠 運動排毒

保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。

溫馨提示：如果你的痘痘卻需要很長時間才能消退，或者你的面板一直都是痘痘生長的狀態。為了面板的健康，還是遠離濃妝吧。