如果把我們的身體比成一座城市,腎就是城市裡的不分晝夜工作的“汙水處理廠”。
它負責我們身體的清潔工作,吸收可以利用的營養物質,再將廢物過濾、排出。如果我們在日常沒有保護好它,身體內的代謝廢物和多餘的水分都無法排出,大量營養物質也不能得到合理的吸收利用,嚴重時可能危及生命。
吃的太鹹
長期高鹽飲食會影響腎臟細胞的正常工作,加重腎臟負擔。如果已經患有腎病,還會加重病情。
高鹽攝入還會導致血壓升高、破壞血壓晝夜規律造成腎損害等。
吃很多肉
長期食用大魚大肉等食物,會使腎臟長期處於“超負荷”的狀態。
如果可以的話,在飲食方面一定要多樣化、健康化,切忌飲食結構單一、切忌重口味。
喝水太少
研究證實,飲水過少,導致尿量降低,降低了對尿路的沖刷作用,從而易導致尿中溶質過度飽和形成結石。
此外,喝水太少,體內廢物和毒素也不易排出,蓄積於腎臟損害腎功能;而水分不夠,大便乾結,也易形成便祕。
常憋尿
經常憋尿的人,尿液排洩不出去、倒流,就可能會傷害到腎。
所以,當尿意來襲的時候就趕緊去廁所吧!千萬別憋著啦!
受涼
中國傳統醫學認為,腎怕寒,而“腰為腎之府”,且“腎經起於足底”。
所以,要想腎好好的,首先一定要保證腰部和足部的保暖哦!
1、水腫
因為腎臟是水液代謝的主要場所,早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫,別忽視,要趕快到醫院檢查腎臟是否出事了。
2、睡不好,頭痛乏力
頭痛、渾身沒力氣、睡眠不佳、記憶力下降,可能是腎病合併高血壓的症狀。
3、小便
尿液表面漂浮一層細小泡沫,而且長時間不消失,或者尿色發紅,都需要及時上醫院檢查。
4、尿量劇變
正常人每天排尿1000到2000ml,不必精細測量,如果飲水量變化不大,但排尿顯著增加或者減少,都可能是腎臟疾病。
5、面板瘙癢
尿液中含有許多新陳代謝雜質,如果腎不好,尿素無法通過尿液排出,就只能經由面板排洩,從而導致面板瘙癢等症狀。
6、噁心嘔吐、食慾不振
腎臟疾病發展到後期,也會影響腸胃功能,導致噁心嘔吐、缺乏食慾等問題。
腎病被稱為“沉默殺手”,有時就算腎受傷了,你可能也毫無感覺。一旦出現腎病症狀,說明腎臟的功能已有明顯損害。因此,早發現和早治療顯得尤其重要。
中醫認為,治療腎病需要注意三點:
一,表裡同治,標本兼顧。對於急性腎病起病急症狀明顯者或年輕患者,可以兼用解表之法,各種慢性腎病則多采用裡證治療之法(如利溼,通便);
二,補腎有方,五臟兼調。腎病補腎有一定的層次和原則。腎臟與其他臟腑之間有不可分割的關係,在治療腎病的同時還要兼顧他髒,所以,根據具體情況用藥要有所側重,搭配合理;
三,內服外調,藥養結合。內服即指服用中醫方藥,外調則是通過食療,穴位按壓,調節情緒促進疾病向愈,恢復健康。
辨證施治是中醫學的特點和精華,用通俗的話來講就是因人因症,有針對性的選擇相應的藥物和治療方法。針對患者不同症狀,採取不同的中藥調養,能起到很好的治療作用。
近些年來,中醫藥對腎病的研究進展較快,通過將傳統的中醫辨證方法和方藥學知識與現代藥理學有機結合,改善血尿、蛋白尿效果明顯,對於降低血肌酐,改善腎功能也有很好的作用。
腎陰虛
腎陰虛的典型症狀
腰痠腿軟(以酸為主)口乾咽乾,舌紅苔少,
脈細身體瘦弱、頭暈、耳鳴失眠、健忘等症狀
腎陰虛——緩補法
緩補法是非常和緩的平補法。這種方法對精血虧虛但無病症的老年人,或者是對肝腎不足但是沒有表現出明顯症狀的青年人,即對於處在這種輕微的腎陰虛不足狀態下的人十分合適。
其中,用熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等製成丸劑,就是典型的緩補法,三補三瀉,地黃滋膩補腎陰,山藥配上茯苓健脾,山萸肉補肝,補法與瀉法相結合達到緩和的平補狀態。
陰虛火旺
陰虛火旺的典型症狀
虛煩不寐、腰脊痠痛(以痠疼為主)潮熱盜汗、顴紅脣赤口乾咽乾、嗓子疼尿黃便幹、舌紅苔少等
陰虛火旺——清補法
清補就是清熱。
清補地龜湯主要還是由熟地和龜板兩味藥組成另加知母和黃柏,可以起到清火的作用。
肝腎陰虛
肝腎陰虛的典型症狀
耳鳴耳聾、頭痛頭脹、眩暈四肢痙攣、發抖、顫抖嚴重的患者還會出現麻木和震顫
肝腎陰虛——間接補發
通過平衡肝陽,用補肝來補腎。
加味滋生青陽湯。生地滋陰補血,白芍補血、柔肝、解痙,佐藥生石決明鎮降祛風,天麻化痰,鉤藤祛內風,菊花清肝木,竹茹清心包火和清肝火。