老話講“能吃是福 ”，但是吃得太多會導致肥胖，肥胖可不是福，而是禍。特別對於中老年人而言，有很多的危害。

1，導致腦部疾病。

肥胖的人特別容易患高血壓、血脂代謝異常及糖尿病，這些患者的大腦更容易出問題。首先，這類人群容易發生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引發腦出血，嚴重的可能危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶酶原啟用因子也比普通人高，這種因子促使血栓形成，所以肥胖者容易發生腦血栓，也就是我們所說的腦梗死、腦中風。

2，增加心臟負擔。

正常人體的心臟就像一個水泵，不停地把血液送到全身。肥胖者由於血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟射血時就會相應地增加收縮的力量。當心髒不堪重負時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統的狀態，輕者心臟出現勞累，嚴重者可出現心功能衰竭。

3，增加糖尿病風險。

大家都知道，糖尿病也叫富貴病。肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病患者中，80%都是肥胖者。而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的機率就越大。

4，增加高血壓機率。

肥胖與高血壓密切相關。在40-50歲的肥胖者中，高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。一箇中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多，所以，積極控制體重是預防高血壓的有效措施之一。

5，容易導致脂肪肝

儘管肝臟是合成甘油三酯的場所，但它並沒有多餘空間來儲存甘油三酯。對於肥胖者來說，大約有一半患有脂肪肝。這是因為他們攝入的脂肪酸越多，肝臟合成的甘油三酯也越多，導致甘油三酯的合成與轉運之間的平衡發生了失調，大量的甘油三酯堆積在肝臟內，結果形成了脂肪肝。

6，引起骨關節疾病。

骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病這三種疾病是肥胖可能引起的主要骨關節病。這主要是由於肥胖會加重關節面的負擔，改變人體姿勢、步態及運動模式等，進而加速關節結構磨損、老化。