絕大部分的男人都是家裡的頂樑柱，上面多位老人要贍養、家庭中的妻子要陪伴、下面孩子要教育，如果這根頂樑柱垮了，那這個家也就要坍塌了。而絕大部分英年早逝的悲劇，大多發生在45-55歲。

每個年齡段的男人，都有特點的高發疾病，但是在45到55歲這個幾段會集中的爆發出來。

男人45，若是不懂養生，都躲不過3種慢性病。

1、房事勞累，很容易得這種病：前列腺疾病

前列腺是男性獨有的器官，接診了很多疲軟的病人，他們都有個特徵就是過度消耗，而且沒有注意衛生。

設想下，腎精大量分泌，需要的營養在哪裡來？當然是脾胃不停的工作，導致脾腎都虛弱，男人到中年之後大多會有不同程度的前列腺疾病，和腸胃疾病，如果提早發現提早治療就尤為重要。

對年輕男性來說，性生活過於頻繁、手淫過度、長時間不排精，都會使前列腺部充血或得不到有效的疏通，病情反覆。對中年男性來說，久坐、熬夜、吸菸、酗酒、穿緊身內褲，這些壞習慣都會引起前列腺炎，又會讓前列腺炎加重難以治癒。

2、脾胃功能沒注意，很容易得這種病：腸胃疾病

據調查顯示，便祕、腹脹、腹瀉的人上班族佔90%苦。換句話說，有超過90%的患者有各類腸胃疾病！其實在各行各業，奔波在外的人總會有大大小小的腸胃疾病。

可能開始覺得胃疼沒什麼，無非是吃飯時候注意一點罷了，而如果你知道直腸癌、大腸癌也屬於腸胃疾病，你還會這麼無所謂嗎？

因為不良的飲食習慣和生活方式，大腸癌發病年齡越來越低，專家甚至建議40歲開始，就要每年做一次糞便潛血測試。

腸癌發病原因中，最主要的因素就是飲食結構和生活習慣，經常吃高脂高熱食物、生活不規律、抽菸嗜酒、有熬夜習慣的人患結直腸癌機率會大大增加。

3、血液粘稠度沒注意，很容易得這種病：肝部疾病

有這樣一句話不知道大家是否聽過：從脂肪肝病變到肝癌也只有四步，脂肪肝、肝炎、肝硬化，最後發展為肝癌。甚至有些嚴重的脂肪肝患者，會直接跳躍到成為肝癌！

由於脂肪肝過於普遍，很多人都不把脂肪肝當成病了，有些人得了脂肪肝還引以為傲，覺得伙食好多吃一點沒什麼大不了的。再有就是無節制的喝酒，酒精可以嚴重損害肝臟功能，使肝臟無法把及時把新產生的脂肪處理掉，從而引發脂肪肝。如果繼續飲酒，將導致肝硬化、酒精肝，甚至肝癌，到那個時候就晚了。