立春後明顯感覺氣溫回升了，檢視最近一個星期的天氣，基本都在10度以上。有時候穿多了或者運動多了，就能感覺頸部和腋下微微出汗，這是正常現象，因為出汗是在幫助你調節體溫，帶走體表熱量。但是你知道嗎?從出汗上也能看出健康問題，比如說吃飯的時候總是滿頭大汗，是身體出了什麼問題嗎?

老話說“吃飯大汗，一生白乾”，是什麼意思?

從字面上理解，吃飯的時候總是一頭大汗，說明身體不太好，那麼就要花大量的精力和財力用來調理身體，若是身體垮了，這輩子就白乾了。這是老一輩的人總結出來經驗，事實到底是怎樣的呢?

其實要分情況來看

從現代醫學角度來看，吃飯大汗受多種因素影響，常見的有環境因素和飲食因素，比如說夏天吃飯不開電扇和空調，周圍溫度太高，肯定會滿頭大汗。另外在吃火鍋、麻辣燙、麻辣小龍蝦的時候也會身體發熱，被辣得額頭、鼻尖直冒汗。這些是正常現象，如果你是這種情況就不用太擔心。

要注意的應該是排除飲食和環境因素之外的異常流汗，從中醫角度來看，吃飯大汗是體虛、氣血不足的表現，這一點相信女性朋友應該深有體會，坐月子期間身體發虛，吃飯時頭部、頸部、腋下不停出大汗，每次吃完飯都要洗澡。

根據出汗的部位不同，病因也不相同，比如說吃飯時胸口出大汗，多半是脾胃不好，體內溼氣太重，平時有失眠、食慾不振、疲乏的症狀。吃飯時鼻子出大汗，說明肺部缺少滋養，要多吃補氣血的食物，還可以透過按摩雙腿、疏通穴位來調理肺氣。吃飯時額頭出大汗，說明肝火較旺，有積食、口臭、口乾現象，應多吃清淡爽口的食物，控制飯量。

男性朋友尤其要注意吃飯大汗的問題，要知道日常飲食和身體健康密切相關，發現自己有以上症狀時應儘快調理，少吃熱性的食物，多吃滋陰補氣的食物。此外，還有哪些異常出汗要注意呢?

天冷出汗

天熱的時候身體出汗容易理解，那麼天冷的時候還出汗，就要注意了，說明身體出現問題。這種情況屬於出冷汗，在手和腳上出現得比較多，稍微做些活動就汗流不止，此外還有心煩、口乾等症狀，這反應了脾胃不調，要多吃些容易消化的食物，比如說山藥、魚肉、胡蘿蔔等等。

睡覺出汗

睡覺出汗叫盜汗，一般在更年期女性身上多見，醒來後出汗的情況有所緩解，這是因為陰虛內熱引起的，要調理神經和氣血，同時還要注重補鈣和雌激素，能幫助女性朋友緩解該症狀，當然，如果症狀不是很嚴重，等更年期結束症狀會消失。

由此可見，老一輩的人總結出來的話有一定道理，這句話其實是提醒我們，要注意觀察身體上的異常現象，從吃飯大汗上看出疾病問題，然後及時調理身體，儘快恢復健康。