導語~男人最常見的8個傷精習慣，你還在做嗎？

很多男性的朋友精不好總是感覺非常的冤屈，平時也沒有房勞過度手癮過多的情況，感覺晨起很好，房事時間也可以為什麼還會精不好？其實在現實生活中有很多不經意的傷精習慣慢慢會造成精的不好，往往會對精的成活率，活力，液化時間造成影響。

1、經常性地喜歡汗蒸或者是泡大池子特別是溫度比較高的大池子，往往溫度達到四十度以上。這樣會造成蛋蛋溫度升高，造成精的活力變低，因為精喜歡低溫，外腎的溫度往往比正常溫度要低很多。精只有在溫度低的情況下才有活力，溫度越高精越差。所以說雖然你覺著比較健康，也沒什麼毛病，但是精總是處在高溫狀態同樣精不會好。假如你還沒有孩子準備要孩子，一定不要泡大池子，雖然比較舒服。對於很多有前列腺炎的朋友比較喜歡坐浴，這個對於前列腺炎確實有點用，但是一定控制溫度不要超過三十八度。

2、經常性吃海鮮。很多人會有一些疑惑像一些牡蠣，海參等都是含有鋅比較多的，對精比較好的為什麼不能多吃。其實根本原因就是現在海洋汙染比較嚴重，海產品中含有不少重汙染的東西，這些東西對於精來說傷害比較大。假如真的想吃吃一些家養的，雖然這個比純野生的差點火候，但是量到了一樣可以。

3、經常性地久坐而造成的陰囊潮溼。其造成精變差的原因有兩種，一種就是久坐傷脾，脾虛了自然有溼氣，所以坐久了必然肚子比較脹，這種溼氣會隨著氣機的升降出入而流入精，這個時候你的精就會揹負著溼具有的重濁黏滯性，所以精的液化時間活力變差。一種就是熱太重，造成命根子溫度太高，也會對於活力造成影響。

4、豆製品總是吃太多。豆製品含有太多的脂肪，吃得太多容易造成營養過剩，人就特別容易變胖也就是溼濁過重。農村有句話叫做肥雞不下蛋，也就是順雞隻要是太胖了必然生育力變差。不論你找誰治你的精必然都會讓你少吃豆制的東西。

5、經常性而喝咖啡。很多人只要咖啡可以提神，殊不知道咖啡中含有咖啡因子的成分，這個對精有很大的傷害作用，特別是對於精的生成有影響。其實只要是能讓人興奮的東西都對於精有害處，從中醫的角度來講其實就是可以激發人的元氣讓你有精神，但是事後你會沒精神，不可能總是提神。

6、長時間使用手機，甚至經常性的放在口袋裡離外腎比較近的地方。雖然手機的輻射比較低，但是經常性的輻射就會傷精。特別是接電話的時候一定適當地遠離下手機，這個瞬間的輻射會很強，會傷身體。

7、經常性的吸菸喝酒。很多人打算要孩子的時候自然會戒菸禁酒，因為是個人都知道這兩個行為不好。其實說白了就是喝酒傷肝血，吸菸傷氣，氣血一傷精自然生化就會形成受阻。

8、經常性的房事過勤手癮過多必然會造成精的質量下降。其根本原因就是傷了元氣，傷了氣血，就會造成氣血不足從而造成生精障礙。所謂精其實都是精華所在，是氣血維持你生命活動而剩下的東西儲藏起來，是無比的珍貴，所謂一滴血十滴精一點不假。