石頭是自然界中最常見的一種物體，不過很少人能夠想象到我們身體內也會長出石頭一樣的東西。尤其是最近幾年各種結石病越來越多，膽結石，腎結石，尿路結石等等，出現的頻率越來越高，這就不得不引起人們的重視。

對於膽結石這種疾病，很多人都覺得是被吃出來的，因為有些人飲食不規律或者是飲食不節制等等都會導致患上疾病的概率增加。下面我們就具體來分析一下吧。

膽結石是“吃”出來的？忠告：3個習慣或是催化劑，別再任性妄為

一、不按時吃飯

一日三餐每一餐都是非常重要的，健康的飲食觀念，要求我們按時吃飯，一天三頓飯少一頓也是不行的，但是就在近年來，很多人都做不到這一點。

有些人忙於工作，容易錯過吃飯的時間，而且在餓的難受的時候也是隨便對付一下，等到自己時間空餘了，然後想起來吃飯，其實這對於身體健康非常不利。

吃飯的時候既然沒有規律，膽囊在分泌膽汁的時候也會受到影響，長此以往下去膽汁就很容易形成結石，身體內剛剛出現膽結石的時候肚子就會隱隱作痛。

二、經常吃高脂肪的食物

隨著生活條件不斷地提高，人們的飲食也越來越多樣化，大魚大肉已經不算是稀奇的食物了。不過在生活中常吃一些高脂肪高膽固醇的食物，對於身體的危害也是比較大的，不僅容易引發“三高”的問題，也容易導致身材慢慢的肥胖，對於膽囊造成影響。

膽汁分泌過少就容易出現膽結石的情況，如果自己吃了很多油膩的食物之後發現肚子疼得比較嚴重，那麼很可能是因為膽囊內部的壓力過大，導致結石變大。

所以在平時如果你頻繁地出現腹痛的情況，最好去醫院做一下全面的檢查，因為這很可能與膽結石有密切的聯絡，希望你別任性妄為。

三、經常吃熱量高的食物

我們平時吃的主食大多都是精細的糧食，比如說大米，饅頭等等，這些食物雖然美味，但是熱量非常高，而且膳食纖維的含量非常少。

如果長期不吃粗糧的話，這些熱量高的食物就會給大腦帶來很大的負擔，導致體內胰島素含量降低，往往也會增加長出膽結石的概率。

所以在平時一定要注意飲食的搭配，粗細糧食搭配著吃，這樣既有助於為身體補充膳食纖維，也能夠幫助你減輕膽囊的負擔，對於促進腸胃的蠕動，預防身材肥胖都有一定的幫助。

想要預防膽結石，在平時一定要注意好自己的飲食習慣，尤其是以上這幾種吃飯的習慣，希望你能夠儘快改正。平時也可以通過食療的方法來幫助你緩解膽結石的症狀。

膽結石的“勁敵”上線，隔三差五吃點，膽結石或能不攻自破

一、橙子：

橙子在生活中是非常常見的水果，口感非常香甜，營養價值也比較高，經常吃一點有助於達到美容養顏、延緩衰老等作用。

其實橙子中含有的營養成分也能夠幫助你分解體內的膽固醇，加速體內毒素垃圾的排出，有助於呵護身體的健康，膽結石或許能不攻自破。

二、黑木耳：

黑木耳相信很多人也是非常喜歡吃的，營養價值非常高，經常吃一點黑木耳，其中含有的膠質能夠幫助吸附血管內部的毒素垃圾，減輕血管的負擔。

黑木耳也被人們稱之為膽結石的“勁敵”，堅持使用能夠促進膽結石慢慢的變小，幫助你緩解膽結石的問題，為身體健康保駕護航。

三、生薑：

生薑在生活中是非常常見的調味品，其實它也具有一定的藥用價值，堅持用生薑泡水喝，能夠幫助你去除體內的溼寒之氣。

生薑中的姜酚，幫助你分解膽結石，抑制膽結石的形成，所以經常吃一點生薑也能夠幫助你呵護身體健康膽，結石或許能不攻自破。

生活中哪些壞習慣還容易讓膽結石找上你呢？

一、長時間伏案工作

現在很多工作都是伏案工作，甚至有些人在電腦前一坐一整天，另外有些人懶得動，長時間的久坐就會導致身體新陳代謝速率下降，往往就會影響身體健康，很容易導致膽結石的形成。

二、體重過於肥胖