春天萬物復甦，陽氣生髮，但人體陽氣走表，氣血流向末梢，普遍會感到睏倦乏力，謂之“春困”。這樣的日子最適合喝花茶，花茶具芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，使春困自消，也有利於散發冬季積聚在體內的寒邪，令人神清氣爽。

喝花茶應根據體質 不宜太“花”

民間早已有“春飲花茶”之說，但喝花茶也有一定的講究，廣東省第二中醫院中西醫結合主任中醫師黃漢超表示，花茶也是中藥，都有藥物作用，不宜喝得太“花”，一來防止效用抵消，二來防止效用太過損傷健康。

同時，由於花茶有其藥性，如果不對證型服用反而會適得其反。所以，黃漢超提醒，老年人在自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用，花茶的搭配最好諮詢中醫師。

春季飲花茶這樣搭配更養生

那麼，春季適宜飲用哪些花茶呢？黃漢超表示，春季宜養肝，茉莉花茶有祛寒邪、助理鬱的功效，是春季飲茶的首選。

而除了茉莉花茶，大家還可以根據自己的體質和需求來搭配花茶，推薦以下四種花草茶。

山楂玫瑰茶——美容、助消化

山楂的助消化功能是非常有效的，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能調理消化不良，又能美容養顏。

枸杞菊花茶——清肝明目

枸杞具有免疫調節、抗疲勞、降血脂、保肝明目等功效。菊花含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。兩者相加事半功倍。

桃花茶——預防便祕、消除水腫

正值春天，摘些新鮮的桃花泡水喝十分不錯。中醫認為，桃花能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕的老年人，不妨喝一些桃花茶。

槐花茶——清熱降壓、清肝涼血

槐花有清肝涼血的作用，有些老年人血熱，出現大便乾燥、便祕、眼睛乾澀等症，此時最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效。

指導專家/廣東省第二中醫院中西醫結合主任中醫師黃漢超

編輯/黃旭君