春天是萬物復甦的季節，也是胃病的高發季節，包括胃、十二指腸潰瘍、消化道出血等的高發季節，因此平時有胃病的人在這個季節一定要格外注意調攝飲食起居、改善生活習慣，在我們脫減衣物，忍不住品嚐生冷食物的同時，要注意保護好我們的胃，防止"老胃病"復發。

胃病的自我檢查

消化道疾病很多，但往往由於症狀不明顯，容易被人忽視，然而如有一些典型症狀，則可據此而進行自我檢查： 進食時有

胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

飯後飽脹或終日飽脹、吸氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中、老年人要想到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發，可能是胃潰瘍。

常在飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。在秋冬易發，疼痛在上腹偏右，常有節律性，要想到十二指腸潰瘍或炎症、憩室。

飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發。且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

胃病由哪些不好的習慣導致？

◆飢飽失常，胃失靈的導火索 現在的都市上班族，由於種種原因，按時吃飯也成了幾乎不可能的事，常常是錯過了這餐又漏掉了那餐，而到了終於能停下來吃頓飯的時候，又常常暴飲暴食。這種有一頓沒一頓、飢一餐飽一餐的生活，長期下來，很容易患上各種各樣的胃病。 建議：調整自己的飲食習慣，儘量使自己的生活有規律，做到按時吃飯，每餐定量。

◆口腔衛生不注意

幽門螺桿菌進入胃黏膜後，可引起炎性細胞浸潤、細胞變性壞死等胃.部潰瘍病變，也可直接感染胃黏膜上皮細胞，造成炎性病變。在不潔的口腔內和已汙染的牙刷上，暗藏著大量的幽門螺桿菌，牙縫以及牙刷深部所遺留的食物殘渣，為這些病菌提供了良好的滋生條件。幽門螺桿菌隨唾液和飲食進入胃內，是導致胃炎、胃潰瘍復發的根本原因。 建議：防止病從口入，要做到每天早、晚各刷一次牙，而且是認真仔細地刷;牙刷要定期更換，久用不換的話，牙刷也會成為汙染源。

◆濫用胃藥

某些西藥對胃腸病有影響，如阿司匹林、消炎痛、保泰鬆等非甾體消炎藥物可引起胃黏膜糜爛，糜爛後可進一步導致慢性胃炎。有HITTT些人用瀉藥或通過灌腸來維持排便的"通暢"，雖然暫時可能有效果，但長時間使用就有可能會造成胃腸功能紊亂。 另外，利血平、水楊酸類和糖皮質激素類藥物，會損傷胃黏膜，降低黏膜的抵抗力，刺激胃酸的過度分泌，引起潰瘍病的發生。 建議：服用藥物時要注意合理用藥，不濫用，不貪多，要遵醫囑服用，只要善於辨證施治，就能收到藥到病除的預期效果。

醫生：春天堅持3步走，趕走老胃病，胃癌離你遠早睡早起，克服"胃困" 春季陽氣升發，人體氣血趨向於表，迴圈系統功能增強，汗液分泌增多，各器官負荷加重，中樞神經系統常處於抑制狀態，所以會發生"春困"。同樣，胃內氣血也相對較少，各項功能處於比較低的水平，可將其形象地理解為"胃困"。此時應保證睡眠充足，做到早睡早起，早起舒展形體，激發胃的神經系統活力，克服"胃困"。

晨起一杯300ml溫開水

胃經過一晚上的消化，會殘留一些毒素跟廢物在裡面，早起後半小時左右，喝杯溫開水，可以溼潤食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁，水中加補充一些含繡球菌粉成分的食物，含豐富多糖成分，是靈芝的許多倍，同時結合自身含有的益生菌成分，起到調理腸道菌群的作用，因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。

胃部注意保暖 春季氣溫變化大，應注意隨時增減衣物。就算天要變熱，也不應大量嗜吃冷飲，以免引發胃痛、嘔吐、腹瀉等症狀。氣溫變低時也應避免吃太多辛辣刺激的食物，因為過於刺激的食物會刺激破壞胃環境，讓胃部不適。