肺是人體重要的呼吸器官，也是人體進行氣體交換的重要場所，只有保證肺部健康，才能夠維持身體內環境的正常運轉，所以在生活中養護肺部也是重中之重。

但是有些人長時間吸菸或者是不良的飲食習慣，都容易加大肺部的負擔，甚至會導致肺部功能逐漸降低，加大患上肺部疾病的風險。

所以在日常生活中一定要學會養護肺部健康，而肺病其實也並非是不痛不癢的，因為任何疾病身體都會露出端倪，希望你能夠正確對待。

肺病“不痛不癢”？其實身體會露出端倪，4個異常切莫忽視

一、晨起胸悶氣短：

人體在經過一晚上的睡眠應該是神清氣爽的，但是如果你在一段時間出現了胸悶氣短的情況，那麼很可能是心肺功能異常的表現。

一旦肺部功能受損，就會導致肺氣不足，出現胸悶、喘不上氣來的情況。所以當你發現自己的呼吸不順，並且經常感覺到胸部憋悶，那麼請你及時去醫院做一下肺部功能的檢查，這樣才能夠了解肺部健康狀況。

二、凌晨3-5點易驚醒：

凌晨3:00~5:00是肺經當令，而這個時間段人只有進入到熟睡的狀態，才有利於維護機體的正常運轉，而且對於保護肺部健康有幫助。

但是如果你在一段時間內經常在凌晨三五點驚醒難以入睡，那麼請你提高警惕，因為這很可能是肺氣不足，也是氣血虛弱的表現。

在平時一定要適當的進行調理，這樣才能夠讓你的肺部功能得到恢復，而且預防肺部疾病的發生，切莫疏忽大意。

三、大拇指肚乾癟：

中醫認為大拇指屬於肺部的反射區，所以我們在平時也可以觀察一下大拇指的變化，這樣也能及時了解肺部的健康情況。

正常情況下大拇指應該是圓潤有彈性的，這說明身體健康，身體內的的素垃圾也是比較少的，但是如果你發現大拇指出現乾癟的情況，並且彈性相對變差，那麼很可能與肺部病變有關係。

因為當肺部出現的毒素垃圾比較多的時候，就會影響到體內血液的迴圈，而手指屬於血液迴圈的末端那麼很容易導致營養不足。

四、臉色暗沉無光：

中醫認為：肺主皮毛。面板狀態相對比較好，看上去紅潤有光澤的人，肺部功能相對來說是比較好的，但是如果你發現自己的面板變得黯淡無光，那麼可能與肺部堆積的毒素垃圾過多有聯絡。

因為到肺部功能受損的時候，氣血執行不暢，從人的臉上也能夠顯現出來，如果臉色出現發黑的情況，那麼很可能與肺部功能受損有關係，勸你及時去醫院做一下全面的檢查。

平時生活中，如果你有長期抽菸的習慣，那麼勸你及時戒菸，這樣才有助於呵護肺部的健康，除此之外也可以通過食療的方法來養肺排毒，幫助你的肺部功能變得越來越強大。

肺部“清潔達人”來了，堅持泡水喝，養肺排毒，肺或更上一層樓

一、羅漢果泡水：

羅漢果具有非常好的清熱潤肺的作用，對於排除體內的毒素和垃圾有一定的幫助，而且羅漢果味道相對來說還不錯，將羅漢果碾水之後泡水喝能夠幫助你排除殘留在肺部的煙毒。

羅漢果泡的水含有果糖，葡萄糖，蛋白質等等有益成分，對於經常吸菸的人來說容易出現肺熱肺燥咳嗽等情況，所以老菸民可以堅持用羅漢果泡水喝，肺或許會更上一層樓。

二、蜂蜜檸檬水：

蜂蜜水相信很多人都非常喜歡喝，尤其是對於女性來說，每天堅持喝一杯蜂蜜水，能夠達到美容養顏的作用，而且有助於加快腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾。

而蜂蜜檸檬茶具有很好的改善吸菸對呼吸道咽喉和食道的傷害，蜂蜜更具有恢復疲勞，潤肺解酒的作用，所以堅持用蜂蜜和檸檬泡水喝有助於清除殘留在肺部的毒素和垃圾，養護肺部功能，肺活學會更上一層樓。