在日常生活中，很多男性對於腎臟的健康是非常關注的，而且大部分人早上起床之後，第一件事就是去廁所排尿，其實這也是人體的正常生理反應。

但是有些人卻不知道，起床之後第一泡尿也能夠直接反映出腎臟的健康問題。尤其是男性在早上起床之後再經歷了一晚上的睡眠休整之後，身體的新陳代謝也在不斷的進行，需要排洩出毒素和垃圾。

而男性在排尿的時候，不妨多觀察一下尿液的變化，這樣或許也能夠直接反映出你的腎臟功能是否正常，下面就一起來分析一下吧。

男性晨起“第一次解手”，若滿足這3種情況，說明腎槓槓的，恭喜

一、尿液有泡沫

在日常生活中，很多男性在起床上廁所時或發現尿液中伴隨著大量的泡沫，那麼這些泡沫如果在短時間內就能夠逐漸的消失，說明你的身體還是非常健康的，腎功能也不錯。

相反，如果你在排尿之後發現尿液中大量的泡沫很難消散，那麼很可能是腎臟功能異常，向你發出的警示訊號。

腎臟受到了損傷，從而導致蛋白質流落到尿液當中，形成了蛋白尿，如果在生活中經常伴隨著這種情況，那麼很可能是腎臟器官已經受到了傷害，希望你多關注腎臟的健康。

二、尿液無異色

通常情況來說，男性的尿液顏色應該是淡黃色，而且比較清澈，生活當中不難發現，有些男性在早上起床上廁所的時候，尿液的顏色相對來說或比較渾濁。

其實這可能就是由於腎臟血液中血蛋白進入到了尿液當中，從而伴隨著這種情況的發生，所以當你出現尿液，顏色呈現濃茶一般的情況，那麼就要多關注腎臟健康。

相反，如果你的尿液顏色一直非常的清澈，並且不會出現難聞的氣味，那麼說明你的腎臟功能還是槓槓的，值得炫耀。

三、排尿有勁

對於很多男性朋友來說，在上廁所的時候小便，如果說特別的順利，那麼說明你的腎臟功能還是不錯的，身體相對來說也是比較健康的。

但是上廁所的時候，如果伴隨著尿無力，那麼很可能預示腎臟功能異常，向你發出的警告訊號，如果長時間伴隨著這種排尿無力的情況，那麼很可能會影響到你自身的生殖系統健康，希望你及時去醫院做檢查。

如果男性朋友在晨起“第一次解手”時，能夠滿足以上這三種情況，那麼恭喜你，說明你的腎臟功能還非常不錯，真的值得祝賀。除此之外，男性朋友也可以通過食療的方法來幫助你養護腎臟的健康，彰顯男性的魅力。

男生把它當“零食”，隔三差五吃點，滋養腎臟，彰顯男性魅力

一、黑枸杞

枸杞在生活中是非常常見的食材，黑色入腎相信男性朋友也都熟知，而且黑枸杞對於滋補腎臟效果事半功倍。

男性每天堅持吃一把黑枸杞，能夠有利於促進腎臟的排毒和代謝，有助於減輕腎臟的負擔，提高腎臟功能，讓你的身體越來越健康，彰顯男性魅力。

二、羊肉

羊肉的營養價值非常高，而且具有溫補的作用，男性朋友如果感覺腎臟不適，那麼可以適當的吃一點羊肉，也能夠幫助你更好的滋養腎臟，達到補腎壯陽的作用。

男生在平時如果出現了腰膝痠軟陽氣不足的情況，其實多吃點羊肉也可以來調理腎臟功能，讓你的腎氣充足，充滿男性魅力。

三、蓮子

蓮子具有寧心安神的作用，對於男性朋友來說，堅持用蓮子泡水喝或者是煲粥，都能夠達到很好的補腎益氣作用。

蓮的營養價值比較高，具有一定的滋補腎臟作用，能夠幫助你達到補腎壯陽的目的，對於緩解腎臟虧虛有一定的效果，讓你的腎臟功能變得越來越強大。

四、韭菜

韭菜具有“壯陽草”的美稱，對於男性來說，平時多吃一點韭菜，能夠幫助你更好的滋補腎臟。

而男性在平時如果出現了腎虛腎虧的情況，也可以多吃點韭菜，這樣能夠幫助你提升腎臟功能，具有男性魅力。

男性想要更好的滋補腎臟，可以把以上這些食物當成零食來食用，或許有助於達到補腎壯陽的作用，讓你的腎臟功能變得越來越強大，對於排尿也會更加順暢，愛吃的人有口福了。#人人關注腎健康#