肝，位於人的右腹位置，橫膈膜之下。它也是人身體裡最大的腺體和最大的器官，肩負著代謝、生命供能、分泌膽汁、解毒、造血、凝血、分解有毒物質等功能。

但是，別看肝臟個頭大，乾的活多，但是有點傻，有點反應遲鈍。因為它上面沒有生長痛感神經，就算是受傷了，生了病都不會有直接的感覺，只能通過身體的一些變化來判斷。

肝不好，身體有10個表現

1、肝藏血，肝臟受損之後，就會供血不足，身體乏力，白天疲累、犯困。

2、肝膽相照，影響腸胃，不想吃東西，沒食慾，看到油膩還會噁心。

3、維生素B一族代謝異常，導致面板粗糙、舌炎、夜盲症等。

4、血液中血紅素過高，導致皮膚髮黃，眼白髮黃，嚴重導致黃疸。

5、肝受損，凝血變差，牙齦出血、流鼻血。

6、肝臟有解酒的功能，如果以前喝酒厲害，突然不能喝了，可能肝受損了。

7、身體日漸消瘦，蛋白載體合成變差導致。

8、男性可能會出現胸部發育，鬍鬚減少。

9、女性則會出現供血不足，月經不調。

10、面板的血管擴張，前胸後背出現蜘蛛痣，出現肝掌等現象。

肝臟特徵一直都是很不明顯的，一旦發現基本就是中後期，前期特徵大家都不會太在意，忽略就為病情加重埋下了伏筆。

根據新華社資料調查，中國三個人中就有一個肝臟有問題的，所以平時就要多養肝，排肝毒。

傷肝有8大行為，我們每天都在傷害它

一、酗酒成性

酒精進入體內後，基本不被吸收，大約90%以上的酒精直接進入到肝臟代謝，分解的中間產物乙醛傷害最大，轉氨酶升高、肝細胞受損。

二、熬夜

丑時（凌晨1-3點）肝經最為活躍，熬夜會影響血液迴流，阻礙受損肝細胞修復。

三、脾氣暴躁

生氣時，人體也會產生毒素，對神經系統、血液和肝細胞均有損傷。

四、吸菸

菸草中含有的尼古丁、重金屬、一氧化碳均對肝臟的有害，增加肝臟負擔，影響肝臟血液迴圈。

五、濫用藥

肝臟相當於人體的化工廠，是藥三分毒，能不吃藥不吃藥，這都是需要肝臟來解毒代謝分解的，即便是護肝藥。

六中草藥

中藥也不是100%安全的，甚至一些中草藥會導致肝臟出現不可逆的傷害。如姜半夏、雷公藤、大黃、蓖麻子、生何首烏等。

七、高脂肪油膩食物

肝臟分解脂肪輸出和輸入都是平衡的，當吃的過於油膩，輸入大於輸出，破壞原有的平衡，導致肝臟脂肪堆積，形成肝臟內脂肪。

八、黃麴黴毒素

常見於發黴的食物，發黴的菜板上，毒性是砒霜的68倍，容易引起肝損傷、肝硬化、肝壞死，誘發肝癌。

三位院士宣告：傷肝有8大行為，多做1事，清理肝毒，趕走脂肪肝

現代科學研究證明：肝炎、肝硬化等肝損傷時，都可表現血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生。人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一，而檢測發現，病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化患者，血清硒濃度量顯著比正常人低。國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與卻硒有很大的關係；肝癌的發生率與硒水平呈負相關，肝癌高發區的居民血液中的硒含量均低於肝癌低發區。

所以，平時多吃一些含硒芽五梅的食物補硒是清理肝毒，修復受損肝臟是很有必要的，定時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。中國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。