肝硬化很多人都聽過，但是並不太熟悉，它和平常的肝病有很大的區別，他的發病過程很慢，一點一點的將肝臟纖維化硬化。並且肝硬化發病原因很多，一般都是反覆刺激之後，肝臟逐漸開始變形，變硬，慢慢形成肝硬化。

肝硬化患者在前期有4大症狀

一、面色暗沉

面色暗沉是肝硬化出現最早的症狀，肝臟受損時候也會出現。是因為體內內分泌失調影響正常的代謝，大量垃圾毒素堆積血液中，導致面板暗沉。

二、蜘蛛痣

這種現象多出現於女性身上，肝功能下降之後，雌激素的滅活作用減弱，導致大量雌激素堆積，由此引發了小動脈的擴張，所以在頸部、胸部、面部、腹部等出現蜘蛛痣。

三、腹脹，下肢水腫

因為肝硬化功能喪失的時候，失代償功能時期會產生腹水，腸胃道血瘀、門靜脈壓增加，所以會有很清晰的腹脹作用。而這個時期，肝臟合成蛋白能力減弱，導致蛋白和蛋白不能再肝臟正常的合成，那麼就會出現下肢浮腫。

四、乏力犯困、食慾下降

對什麼事物都提不起勁，經常出現乏力犯困，沒精沒神的情況，並且對食物也沒了想吃的慾望，有時候還伴有噁心、嘔吐的症狀。

在我們中國，肝硬化患者越來越多，怎麼做才能預防肝硬化呢？

醫生提醒：肝硬化上身，身體有4個症狀，牢記3事，和肝病說拜拜

1、想擺脫先控壞習慣

想要肝臟健康，首先就要戒掉那些傷肝的壞習慣，不能這邊堵那邊給放水。首先要做的就是禁菸忌酒，菸酒是肝病的大剋星。因為在酒精代謝過程中會傷到肝，長期大量酗酒容易導致酒精性肝硬化，而吸菸會影響肝病的恢復和穩定，會加快肝硬化的程序。

其次就是有一個有規律健康的作息，肝經在晚上丑時（1-3點）最為活躍，血迴流到肝臟，如果這個時間沒有睡覺，或者熬夜就會導致血液得不到及時的淨化，每一次熬夜都是對肝臟的一次傷害。

2、飲食控制好

只要能控制飲食，肝病就算控制了一大半，因為飲食對肝臟的影響實在太大了。肝臟就怕暴飲暴食，飢一頓飽一頓，因為肝臟對脂肪代謝是有一個平衡機制的，進來多少輸出多少都是有規律的，一旦入大於出，就會導致脂肪堆積，形成肝臟內脂肪。平時飲食建議清淡，營養均衡，提供肝臟合成所需的能量和載體。

3、多吃含硒芽五梅一類補硒

肝臟受損有一個共性就是體內硒含量低，血硒不足，而硒含量又被稱為肝臟的守護因子，硒含量低的時候，肝臟又會處於一個易損的狀態，很容易受到傷害，在一些地域性缺硒的地區，肝癌併發率逐年上漲。

而經常補硒能夠促進肝臟代謝排毒，並且幫助分解毒素，提高自身的免疫能力，修復已經受損的肝臟細胞。中國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。