據統計，目前全國胃病患者總人數近3億人，其中40%病情嚴重、長期受胃病折磨，有的面臨著癌變的威脅，據報道，中國每年死於胃癌的人數就達30萬人。因此，對於胃腸疾病切不可掉以輕心。

鼻頭是胃部的反射區域，請及時自測：

當脾胃發生疾病後,其相應的部位就會有所反映,如色澤變化。

若鼻頭髮黃或白;是脾虛,會出現汗多、畏風、四肢懶動、倦怠、不嗜食等;

若鼻翼發紅:是胃火,易飢餓,口臭。有紅血絲且比較嚴重,一般是胃炎。飯前胃痛,一般是胃炎。飯後1~2小時腹痛是胃潰瘍,壓痛點在腹部正中或稍偏左處;飯後2~4小時腹痛是十二指腸潰瘍,類似針刺一般,嚴重者可痛到後背,壓痛點在腹部稍偏右處

若鼻翼灰青:是胃寒,與其握手時能感到此人手指發涼,此人受風寒肚子痛、拉稀等。

而鼻翼部青癟者,一般以前胃痛,形成病根,可引起萎縮性胃炎,而萎縮性胃炎引發胃癌的可能性較大。

3種行為容易傷胃

暴飲暴食，傷人於無形傷胃指數:★★★★★ 暴飲暴食是一種非常不好的飲食習慣，會傷人於無形。暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、肥胖、腸胃不適、腹瀉或便祕等症狀，嚴重的會出現急性胃腸炎、急性胃擴張、急性胰腺炎，甚至胃出血。 暴飲暴食還易誘發心絞痛、心肌梗死等。因為進食和消化會在血液中釋放許多激素，激素不僅會增多導致血凝塊的物質，而且導致血壓升高增加需氧量，從而增加心臟的負擔。行為糾正" 建議：規律飲食，定時定量，每頓做到只吃"八分飽"，每口飯咀嚼30次以上，減慢進餐速度。

不吃早餐，高胃酸誘發炎症傷胃指數:★★★★ 不吃早餐的人，胃內處於高胃酸狀態，易引起胃黏膜損傷，誘發胃炎、消化性潰瘍。長此以往，還有可能引發膽結石等消化系統疾病。而且不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。建議：按時吃早餐勝過日常生活中人們吃的任何補藥，吃早餐的最佳時間在8:00左右，起床後1小時，與午餐間隔4小時。

飲食不潔,腸胃紊亂

幽門螺杄菌是引起胃潰瘍的主要元凶,感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。應特別注意飲食衛生，肉類食品的燒、烤、燙,還有生魚片和醉蟹等,出現在很多餐館中,這些食物只要是沒熟,寄生蟲沒有被殺死,食者就可能被感染。

行為糾正

1.堅持飯前便後勤洗手,可有效預防病從口入。尤其是孩子,要從小教他們養成這一習慣。

2.吃火鍋時,魚片、蝦和牛羊肉等要在煮沸的火鍋中燙一分鐘以上,等肉色從鮮紅變成灰白後再撈起食用，另外,吃蒸熟或煮熟的蟹相對會更安全。

醫生給出2條建議：比吃藥效果明顯，胃病不犯

晨起喝點溫水

人體每天都要進行陰陽交替，午時和子時就是關鍵時刻，氧氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生髮的時間，在水中補充一些含繡球菇粉成分的食物，這類食物可以能清理胃部垃圾,抑制、抵禦病菌對有機體的侵襲,加強營養吸收,被稱為人體的"清道夫"，幫助調理腸道內的菌群平衡,更好的保護胃黏膜，提高胃動力。

按胃俞穴:常艾灸防胃病

臟腑之氣輸注於背部相應的穴位叫作背俞穴，如心俞、肝俞、腎俞、胃俞、大腸俞、小腸俞等。背俞穴均位於背部脊柱兩旁，多與臟腑相近，主管診治相關臟腑的病證。臟腑有病時其相應的背俞穴往往會出現異常反應，如敏感、壓痛等。胃俞穴是背俞穴之-一，為胃腑之氣輸注之所，刺激此穴可調節胃腑功能，預防胃病。