隨著人們生活條件的改善，越來越多的人開始注重養生了。特別是一些中老年人，養生不僅能夠延緩衰老，還能預防很多中老年疾病的發生。就比如說多發於老年人的老年痴呆，這是一種慢性的神經系統疾病，嚴重影響患者的生活品質。那麼，老年痴呆的症狀表現有哪些？預防老年痴呆的方法有哪些？

老年痴呆的症狀表現

1、出現記憶障礙

容易遺忘事情，特別的近期剛剛發生的事情。可能五分鐘之前剛發生的事情，立馬就已經忘記了，及時你馬上跟患者重提，也依然想不起來。比較常見的是就是手裡拿著某物而找某物，剛吃過了飯說怎麼飯還沒煮好。容易忘卻近事，然而卻有記得很久以前的一些事情。

2、敏感多疑

經常會對自己的親人產生猜疑。自己會把貴重的東西藏起來，找不到時會懷疑是家人或鄰居給偷走了。情感也會慢慢變得冷漠，對任何事情都失去興趣。

3、性格多變

患上老年痴呆後，患者的情緒經常會變得喜怒無常，可能五分鐘前還是正常老人，五分鐘後就變得像一個孩子一樣，情緒不穩，易激怒傷感。

4、計算力下降

老年痴呆患者的計算能力會隨著病情的發展慢慢下降，剛發病時還不明顯，慢慢的會出現計算錯誤，到晚期可能連10+10都不知道等於多少。

5、出現語言障礙

隨著病情發展，患者的語言功能也會慢慢出現障礙，導致言語表達不流暢，常忘記一些字詞。對有些事情往往會嘮叨不停，反覆的說，而且表達時又往往語無倫次，令人費解。

6、出現空間障礙

患者容易出現空間障礙，經常會找不到回家的路，無法記清自己從哪來的，想要去哪裡。

預防老年痴呆的方法

1、鍛鍊大腦

臨床研究發現，經常進行腦力活動，可以有效緩解大腦退化，預防老年痴呆的發生。老年朋友可以多找朋友一起下棋、打牌等活動，多多鍛鍊大腦，有助於預防老年痴呆的發生。

2、減少脂肪的攝入

攝入過多的脂肪，容易使大腦血管阻塞，增加老年痴呆的患病風險。老年朋友平時飲食應該以清淡為主，注意營養均衡，多吃一些新鮮的蔬果，降低老年痴呆的發病率。

3、堅持鍛鍊

適當的運動鍛鍊，可以增強自身體質，能有效的鍛鍊中樞神經系統和四肢，對於防治老年痴呆很有幫助。老年朋友可以多參加戶外運動，可以多打打太極拳、散散步等，都可以降低老年痴呆的發病機率。

老年痴呆的發生會嚴重影響患者的生活品質，還會給患者的家庭帶來嚴重的負擔。老年朋友在日常生活要做好防範工作，多進行一些腦力活動，鍛鍊身體，預防老年痴呆的發生。