甲狀腺疾病有個特點是“重女輕男”，即女性患病率高於男性，特別是青春期、孕期和更年期女性，而且年齡越大、患病率越高。

碘作為甲狀腺的重要營養元素，在各種不同的甲狀腺疾病中的身份也是非常不一般，有些甲狀腺疾病要多補碘，而有些卻是要嚴格限制碘的攝入，所以，明確不同甲狀腺疾病對於碘的要求就變得很關鍵了，今天就羅列了常見的甲狀腺疾病進行簡單說明，希望對大家有幫助。

應該補碘還是限碘？

1、甲亢：

限制碘的攝入，儘可能忌用富碘食物和藥物。

2、甲減：

3、自身免疫甲狀腺炎：

如常見的橋本甲狀腺炎：甲狀腺功能正常者應適當限碘，可以食用加碘食鹽，但富含碘的食物應限制。

4、甲狀腺結節：

一般來說適碘飲食即可，即不缺乏也不過量，但如甲狀腺結節有自主功能，導致了甲亢，則要限碘飲食。

怎麼補碘或限碘？

如需補碘可從食用加碘食鹽和補充富含碘的食物來進行補充，而需要限制碘攝入者則要食用無碘鹽和忌食含碘豐富的食物。

1、 加碘食鹽，這是一個非常重要的補碘途徑。但在日常生活中，我們鹽中的碘會較容易破壞掉，比如高溫、潮溼的儲藏環境、炒菜先放鹽等不良習慣都會使碘有一定的流失；

2、 富含碘的食物補充：海帶、紫菜、帶魚、乾貝等海產品碘含量較高。

如需補碘，補多少？

正常成人

正常成人每日碘的需求量是120μg/d，每天吃6g食鹽就基本可以達到這個數值，所以說補碘的一個最有效的方法就是食用加碘鹽；

孕婦人群

孕婦每日碘的需求量是230μg/d，比非孕期時增加了一倍多，要重視碘的攝入，不僅要食用加碘鹽，同時每週要有1~2次的富碘食物攝入；

哺乳媽媽

哺乳媽媽每日碘的需求量是240μg/d，比懷孕時的需求量又有增加，主要是因為乳汁中會消耗掉一部分碘。