醫生同志:

我丈夫是個"老胃病"患者，平時他十分忌口，比如-年到頭都喝粥，就是為了好消化，對於"生、冷、硬"的東西-概不吃，就連水果都排在了裡頭，生怕吃了傷胃。我總覺得丈夫這種的飲食方式是不正確的，但又難從醫學與營養的角度來說服他，希望得到你們的指點，謝謝!

胃病的冶療講究三分治七分養，但保該男子如此的養胃方式，也是十分不可取的。胃病患者的飲食一定要平衡，這對於身體吸收營養非常重要。另外水果是一定要吃的，因為水果含有許多粗纖維，如果不攝入會導致腸胃蠕動減弱，胃病將會加重!

不少胃病患者習慣於天天喝粥，雖然看起來粥比較好消化，但是也會帶來一些問題，比如粥經過長時間熬製後營養成分缺失:此外，粥與米飯相比就是加了更多的水分，長年喝粥也會加重胃的負擔。

這些胃病患者千萬少喝粥

胃食管反流者

對於一部分容易燒心、反酸的胃食管反流患者來說，喝粥有些"雪上加霜"的嫌疑。雖然粥類食物容易消化，但因為是流質，容易導致反流，這類病人，更應該進食半流質或固體食物，以免傷及食管。而胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，則也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。

糖尿病患者

早上喝一碗粥去上班或者上學，前兩小時總能夠保持精神飽滿的狀態，但是到了10點左右，肚子就開始咕咕叫了。這並不是因為粥沒有營養，而是有促進消化易於吸收的特點。又因為粥是高升糖指數食物，吃粥人體血糖會上升得很快，在早上的前兩個小時就能夠表現得能量充足。鑑於粥對血糖升降有較大影響，建議糖尿病者少喝粥，活在粥中加入雜糧，以減緩餐後血糖的波動。

不能吃辣椒、肉？關於養胃的幾大誤區，今天一次講清楚

一點辣椒也不能沾

其實辣椒並不是什麼十惡不赦的食物，適量食用辣椒，反而有好處，辣椒並不是胃炎或潰瘍的主要病因，大量臨床研究表明，幽門螺桿菌和非甾體抗炎藥，才是導致胃炎和潰瘍發病的主要病因。辣椒中的辣椒素在刺激腸胃的同時，還可以加快胃蠕動和血液迴圈，促進胃黏液的分泌。胃黏液是胃的重要保護屏障，因此辣椒素具有一定的修復胃黏膜的功能，還能抑制胃酸的分泌。在某種程度上來說，少量吃辣反而對於胃有一定的養護作用。

生薑對胃病患者有益無害

適量的生薑可以達到暖胃、增強胃黏膜的保護作用，胃病患者適當食用，確實可以達到治病養胃的效用。另外，很多人都認為喝生薑水可以暖胃，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物，胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重反酸、胃痛等症狀。

不吃肉、要吃素

素食是一種流行的養生方式，但對胃有可能並不友好。首先，如果素菜的做法也是油鹽並進，比如炸藕合等，也並不有利於消化。其次，養胃也要營養均衡，長時間茹素，身體就無法獲得脂肪類食物中含有的營養元素，長時間下去還會傷害腎功能。

想要胃好，就要做好2點

1、多喝水，水是生命之源

春季氣候尤其乾燥，乾燥的天氣容易使肌膚中的水分流失、造成體內毒素無法排除，損傷胃部，因此要多喝水，補充體內水分的缺失，在喝水時可以補充一些繡球菌菇粉，修護胃黏膜，中和胃內酸鹼度，加速體內有害物質的分解，從而對胃起到保護作用。所以早起一杯水是非常有必要哦！

2、多吃易消化的食物

胃黏膜是非常脆弱的，如果經常吃一些過硬的食物，會對腸胃造成嚴重的負擔，所以在平常的生活中應當吃一些粥類，米飯，豆腐，南瓜等容易消化的食物，同時還應該多喝牛奶，不僅能夠有效補充營養，預防貧血，還能對胃黏膜起到保護作用。