#人人關注腎健康#

今年3月12日是第15世界腎臟日，主題是“人人可享，處處可及-從預防到診治”。關愛腎臟健康我們一直在路上，腎臟是人體不可少的器官之一，發揮著調節人體免疫力、水、電解質等各方面情況的重要作用。

慢性腎臟病是威脅腎臟健康的最常發疾病之一，常被稱為“隱形的殺手”。中國目前統計有1.3億左右的慢性腎病患者，如此龐大的數字，值得每個人重視。

應對慢性腎臟病，從預防到治療，每一步都非常關鍵。預防是從源頭髮現問題，及時將病情扼殺在搖籃中，診治是保全腎功能，保證正常健康生活的必要手段。

保護腎臟健康，人人都要參與，都要防治，包括你我他。作為一名腎內科醫生責任更加重大。衷心的希望每日科普內容能幫助到大家。

今天就帶領大家更多的了解腎臟、腎臟健康及慢性腎病，做到“防患於未然”。

1、腎病與腎虛沒關係，兩者完全不同

提到腎臟健康大家首先想到腎虛，而不是腎病。這兩者之間常被混為一談，但實際真沒什麼確實關係，充其量勉強成為“表兄弟”。

腎虛是中醫的說法，具體還可以分為腎陰虛、腎陽虛，有些人可能會出現腰痠、四肢發冷、畏寒、盜汗、頭暈、耳鳴等情況。但腎功能沒有實質性的損害，經過中醫藥的調理，一般可以恢復，不會對身體健康造成傷害。

慢性腎臟病是西醫名詞，一旦發生，腎臟存在明確損害，常伴有蛋白尿、腎性水腫、血壓升高、尿量減少等病症，非常要命。診斷標準常為：腎臟大小變化，腎小球濾過率下降，血肌酐升高。

所有人都會患腎病，沒有男女、老少之分，每個人都要重視。

2、高血壓、糖尿病等患者屬高危人群

哪些人更易發生腎臟問題？

當屬有慢性病史的人群，包括患有高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、肥胖、痛風的患者。此外，本身具有腎病家族史的患者，由於基因影響也要多加註意。

如何保護腎臟，防治慢性腎病？三方面要重視

3、小心遠離日常傷腎行為

有些人年紀輕輕，沒有慢性病，沒有家族病史，也會得腎病。除了先天因素影響，後天影響因素非常重要。

腎臟是身體的過濾、排毒器官，我們吃的喝的都需經腎臟過濾一遍，二次吸收後在排出體外，因此吃喝如果不慎重對腎臟也會造成傷害。

比如高鹽、高脂、高蛋白、高嘌呤飲食，既會增加高血壓、高血脂等慢性病風險，也直接加重了腎臟的負擔。

日常飲食應儘量清淡飲食，合理搭配營養，蛋白質、維生素、纖維素、微量元素都要攝入，蔬菜水果肉堅果等食物要均衡攝入，減少零食、刺激性食物攝入。

4、定期檢查腎臟情況

建議每個人，每年體檢一次尿常規、血壓和血肌酐，關注腎臟健康。對於存在腎病的患者，更有做到定期複查各項指標，及時了解腎功能的情況。

5、腎病重視預防尿毒症

慢性腎病的最終歸宿是尿毒症，但發生率比較低，大家也不用過於擔心。預防腎功能的惡化，要注意控制蛋白尿、高血壓、血肌酐等相關指標，還有注意預防感染，日常重視病情的護理，如對應相應的症狀，蛋白尿患者要重視低蛋白飲食、高血壓、水腫患者要低鹽飲食，高鉀血癥患者要低鉀飲食等等。

把對腎臟健康的重視放到每一天，是保護腎功能長久穩定的關鍵。