痛風、尿酸高、啤酒，似乎已經成為眾多患者眼中的“一家親”了！的確，大量飲用啤酒不僅會在體內生成過多尿酸，還會造成乳酸的堆積，回堵尿酸的排洩，兩者共同作用，造成造成痛風者體內的血尿酸水平急劇升高，甚至引發急性發病。

因此，很多痛風患者不得不忌啤酒，但是在平衡尿酸水平這件事上，不喝啤酒就行了嗎？患者朋友們需要防範的可不僅僅是啤酒，有些你以為很健康的吃法，可能更危險~

No.1啤酒不行白酒上

很多痛風患者中的“酒鬼”，不敢喝啤酒，用餐的時候就選擇喝白酒解解饞，認為這樣會更加安全，其實不然。

啤酒其實並不屬於高嘌呤食物，人們平常喝的大多是工業拉格啤酒，大量飲用的確會產生尿酸，但讓痛風患者遠離啤酒最主要的原因還是，啤酒中的酒精，酒精在人體內代謝之後轉化成乙酸，它會和尿酸競爭代謝所以不利於尿酸排出，極容易造成痛風病發。

而相比啤酒，白酒的度數較高，一杯52度的白酒，酒精含量相當於3~4瓶普通啤酒。這個量對於尿酸的正常排洩無疑會造成很大影響，所以痛風患者朋友們不但要控制啤酒的攝入，也要注意白酒。

No.2葡萄酒佐餐更健康

啤酒和白酒都不適合痛風患者，那葡萄酒素來有“養生”的美名，而且也經常能在電視或者文章中說“吃紅肉配紅酒，海鮮配乾白葡萄酒”，這樣是不是健康的呢？

其實這種搭配對於一般人群來說，無可厚非，從口感上來講是一個很好的搭配，可這種搭配並不適用於尿酸高的人群。原理同上，其實大家忽略的是葡萄酒當中的酒精，乾紅、乾白葡萄酒，雖然喝起來不“辣”但是酒精度往往能達到12度，比普通啤酒高3~4倍，所以對於尿酸高的人群來說，用“紅酒配紅肉，乾白搭海鮮”並不科學，還是要少量食用。

No.3肆無忌憚喝飲料

在外出就餐的時候，難免要點一些酒水來佐餐，既然酒類痛風人群都要遠離，那喝點飲料總可以了吧？可以，但是同樣也需要注意選擇。陳建春主任指出：現在，痛風的發病日趨年輕化，很多青少年並不飲酒，他們之所以患上痛風，零食、飲料“功不可沒”……

飲料中的甜味，一般來自於白砂糖或“果葡糖漿”。二者都含有相當量的果糖，而果糖也可以抑制尿酸從腎臟中排洩，造成尿酸堆積，引發高尿酸血癥甚至痛風發作。所以說患者朋友們在就餐時，儘量選擇寫果糖含量低的飲料，不要圖“一時口快”。

溫馨提醒：痛風一旦確診不可拖延，積極的治療、良好的飲食習慣、合理的運動、健康的生活方式，才是確保痛風不發病的“鑰匙”，抓緊還自己一個正常人的生活~