另外，我建議志勇在平時看電視的時候，選擇一些有溫脾止瀉作用的穴位進行按摩，這種方法對緩解不太嚴重的腸炎腹瀉有非常明顯的作用。

第1組穴位是"天樞穴"和"氣海穴"。這2個穴位都在腹部，容易定位，按摩這2個穴位可以益氣健脾。

第2組穴位是"上巨虛穴"和"下巨虛穴"及"太溪穴"。按摩這3個穴位有溫腎健脾的作用

這些穴位不僅能夠按摩，還可以進行艾灸。

需要注意的是，穴位按摩要持之以恆，不是按一下就能好的，而是需要我們每天每個穴位認認真真按上5分鐘，這樣才能發揮功效。

我建議志勇，如果自己覺得最近症狀加重了，那就喝食療粥或者按摩穴位，也可以是兩者都用，自我治療2周。如果還是沒有任何效果，那就不能嫌麻煩，一定要來醫院找醫生了。

除了上面這些，我還建議志勇要多注意飲食安全、衛生、新鮮。一般應進食柔軟、易消化、少油膩，但是富有營養和足夠能量的食物。宜少量多餐，千萬別吃生冷、油膩、辛辣及多纖維素的食物，油條、油餅、冰激凌就戒了吧。當然，也不能抽菸。對於乳製品，可以適當吃些優酪乳，有助於平衡腸道菌群。感覺要發作的時候，就要多多休息，別加班了，也不要熬夜打遊戲。

在鍵盤上敲下這些字，我似乎透過網路看到了志勇頻頻點頭的樣子。果然，後來我沒有在朋友圈看到他在晚上11點之後刷微信朋友圈的痕跡，也沒有看到他抱怨又發病的資訊。

慢性腸炎目前醫學研究還不是很清楚，但一般危害不大，所以，要有倍心逐步和疾病和平共處。